Tag Archives: 焦慮
靠大吃來解除壓力？但這些食物會讓人更焦慮
現在有許多公司福利做得很好，都會提供免費的零食、飲料在員工休息室，讓員工們在休息放鬆之餘補充一點體力，而這些零食的存在，...
揹大包包才有安全感？換上小包包丟掉焦慮吧！
每天背的包包裡都裝了些什麼東西呢？基本上會有錢包、手機一定會在，因著角色的的不同，包包裡面可能有筆記型電腦、化妝包、雨傘...
「嫉妒」或「羨慕」也會帶來焦慮！心理師：放任自己去感覺，焦慮就會逐漸消失
焦慮是禮物：24個練習，學習自我治癒技巧，擁抱真實的自己 學習「自我治癒」技巧，擺脫情緒失控困境，傾聽「內在療癒師」聲音...
龍舌蘭助減肥？紅酒有益心臟？外國報告與健康有關的 6 種酒
歲末年終，是親朋好友、同事聚會同樂的最佳時機，在歡樂的氣氛中，「喝一杯」常常是讓人放鬆、助興的不二選擇，但隨著健康意識高...
常交替出現焦慮或憂慮情緒？有可能是身體缺少了 B 群
有的時候會在某個時間點裡陷入焦慮，或者是會在深夜自己獨處的時候，會陷入憂慮的情緒中，跟別人分享自己的情況，又會被別人反問...
「我們總是忽略真正重要的事」 情緒到達臨界點的 9 個徵兆
健康的情緒就像是一個羅盤，幫助人們在日常生活和人際關係中保持正確的前進方向。這個羅盤偶爾會搖擺，因為它受到了壓力、沮喪、...
常失眠、便秘又易怒？多吃這 3 種堅果讓身體變更「鎂」
常聽大家說缺鈣容易骨質疏鬆、缺鐵容易貧血，那容易便秘、失眠、疲勞到底是缺了什麼元素呢？其實都是因為身體缺少了「鎂」！鎂參...
過了40歲出現無端發熱、心悸、焦慮？原來是更年期已經來到
「我沒有熱潮紅。我只是在熱帶地區度過短暫的私人假期。」──匿名 我好熱！ 四十五歲時，有一天我與先生和一位朋友共進晚餐。...
擺脫經前症候群就這樣吃！補充 6 種食物營養好給力
有不少的女性在月經來潮前的7至10天左右都會出現一些不適症狀，像是頭痛、乳房腫痛等症狀，其實就是大家常聽到的「經前症候群...
缺乏維生素D會怎樣？出現這 6 種情形要注意！
台大醫院骨科部主治醫師楊榮森曾指出，缺乏維生素D會導致成人骨軟化症，以及肌肉無力、易跌倒；而近期美國的《時尚》雜誌及相關...