Author Archives: 元氣網
菇類不用洗就可以吃？五星級飯店主廚這樣說
菇類熱量低，又因富含粗纖維，可提供飽足感，也有助排便順暢，因此經常出現在料理中，但是對於菇類如何清洗，坊間卻流傳不同的說...
出門旅遊卻出現水土不服？醫師分享旅遊平安妙招
英國旅行醫師麥克法蘭（Ben MacFarlane）平日負責將在國外旅遊時生病或受傷的民眾送回國，因此大部分時間都待在飛...
超強抗氧化力水果就是「它」！進行身體管理就該多吃這些水果
國人平均每天消費約12萬公斤的香腸，香腸通常含有亞硝酸鹽，吃多對人體有不良影響，但若適當食用抗氧化力高的水果，可消除一定...
小腹突出到常被誤認為懷孕？這些「平腹」食物不可錯過
常覺得小腹鼓脹嗎？可能是腹部脂肪多，但也未必全然是脂肪的錯。40 歲以上的女性，尤其容易腹脹，隨著年齡增長，消化系統緩慢...
減掉體脂才是輕盈體態！第一步從這裡先開始
對女性而言，輕盈的體態是美麗的象徵。藝人Selina為了錄製大陸節目，透過運動，3個月體脂從 30%降到 21%。這項紀...
不知不覺喝下塑膠微粒？研究：塑膠製茶袋會釋出數十億顆
根據環境科學與技術期刊（Environmental Science and Technology）刊出的研究，加拿大蒙特...
遇上更年期減肥真的變好難！7 種專屬更年期使用的瘦身法
無論妳正經歷更年期，或是已進入停經狀態，都會發現減肥似乎變得愈來愈困難。這不是妳一個人的問題，專家證實，在這個期間減肥真...
頭一甩就有雪花掉落在肩膀上？對抗頭皮屑對症下藥才有用
有些人頭皮屑特別多，洗頭會特別選購抗頭皮屑洗髮精來洗，但專家指出，不是所有長頭皮屑的人，都適合用所謂的抗頭皮屑洗髮精，重...
易累體質不等於肝有問題！專家：出現 5 症狀才是肝在求救
肝若不好，人生是黑白的。台灣是肝病大國，這句話人人琅琅上口，愈來愈多人對肝病提高警覺。很多人認為「肝不好，容易累」，但醫...
揹包包有一邊很容易掉？可能是脊椎側彎找上身了
「脊椎側彎」好發在青春期，要是惡化，要穿矯正背架好幾年，背架貴、穿了又不舒服，衛生福利部基隆醫院復健科主任王昭閔指提醒別...