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房間裡總是維持少少東西的人請舉手！近年從日本流行起了「極簡生活」，因為在這個購物便利的時代，我們居住的空間總被五花八門的物品塞滿了，其中有大部分是未必需要的東西。所以「少就是好」的極簡主義，讓人找回最純粹的生活方式。
面對滿滿的家裡，總是捨不得丟掉？
日本知名的空間治療師古堅純子，擁有整理超過2000戶家庭空間的經驗，他發現有些人一想到「捨棄」就會猶豫不決，但只要當作是在「分類」的話，難度就會下降，順序如下：
步驟 1：把所有東西都拿出來
首先，請預先準備好步驟l會使用到的紙箱。一開始的任務是決定好一個整理的場所，並把櫃子、抽屜等收納空間中的物品全部取出。此時請注意不要取出太多，最好是當天就能處理完的範圍。
若想整理衣櫥的話，就把衣櫥裡所有東西都拿出來。這樣一來，你就會知道自己究竟擁有多少衣服了。光看這些數量就足以讓你嚇一跳，從而產生動手整理的念頭。
步驟 2：分成「現在會用到的物品」與「不會馬上用到的物品」
將所有物品取出之後，再把它們分成「現在會用到的物品」與「不會馬上用到的物品」。判斷標準是「使用頻率」。
【現在會用到的物品】
即為「一年內會使用到的物品」。若用職業棒球來比喻的話，可分成三類：「先發」、「候補」以及「二軍」。
【不會馬上用到的物品】
即為「一年內不會使用到的物品」。若用職業棒球來比喻的話，就是所謂的「戰力外」。此外，超過一年沒用到的物品也會被歸類為「戰力外」；難以判斷的物品，也一樣屬於「戰力外」。這樣一來，就可以毫不猶豫地機械式進行分類。
步驟 3：將「現在不會馬上用到的物品」放進紙箱
將「現在不會馬上用到的物品」放進紙箱密封，寫上物品名稱與封箱日期。接著，把這些紙箱移到不會影響日常生活的地方。由於紙箱中全是「現在不會馬上用到的物品」，就算封了箱又堆起來，也不會造成不便。
只有「現在會用到的物品」才可以放回衣櫥中。平時常用的「先發」，最好放置於收納空間中的「黃金區」(方便拿取、放置的高度，請參考下一頁的圖)。「黃金區」是指站直狀態下，位於腰部到肩膀高度的區域。以衣櫥來說明的話，即為開啟櫃門後的正前方。若是五斗櫃、書架、碗櫥的話，則是不用彎腰或踮腳就可以取出的高度。
「候補」則放在先發物品的旁邊(上下或內側)。「二軍」會放置於需要踮腳或彎腰才能取出的地方。如此一來，不但可以提升使用上的方便度，也能改善使用後隨手亂放的壞習慣。
步驟 4：一年後重新檢視「現在不會馬上用到的物品」，就此放手
有趣的是，若在一年後打開放有「不會馬上用到的物品」的紙箱，並且重新檢視的話，通常就會覺得「這一生大概都不會再用到了吧」。
一年來，即使完全沒動用這些物品，生活依然不受影響。就算把這些東西扔了也無所謂。這種情況下，不妨就此直接丟棄，或是請相關業者幫忙處理。
*註：「戰力外」是日本職棒的專用術語，意指被球隊排除於未來戰力規劃之外的選手。
※內文授權自《熟前練習》，作者為古堅純子，今周刊出版。
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