忽冷忽熱要怎麼穿？日韓都推「玉米式」穿衣保暖法

氣溫忽冷忽熱，為了抵禦清晨的低溫，許多人穿上毛衣又加上外套，但中午一過，卻熱到大汗直流，這樣的日夜溫差讓身體很難調適，洋蔥式穿衣也難以應付今年的暖冬天氣。台灣的鄰近國家日本及韓國，為了因應室外下大雪，室內卻開著暖氣的溫度反差，讓他們發展出「玉米式」穿衣法，反而更適合今年台灣的氣候喔！

洋蔥式就是像洋蔥一樣，穿上一層一層的衣服，最後穿起來會像圓圓的球；而玉米式是用一件保暖大衣，搭上平常的穿著即可。

因為今年暖冬，日夜溫差雖然大，但一天當中的低溫時間較短，高溫時間反而長，所以按照洋蔥穿搭法已經不適用了，畢竟穿穿脫脫總是麻煩，過程中也可能因穿太多流汗，在脫下多餘的衣服時吹到風而受寒的情況，選擇「玉米式」穿衣法是更合適的。

1.頭部保暖：選擇全罩式安全帽最佳，或是半罩式有鏡片安全帽，配上防風機能的口罩。

2.頸部保暖：選擇高領衣物搭配保暖度高的圍巾，避免脖子暴露於風中。

3.手部及身體保暖：選擇防風抗寒的手套和衣物。

4.降低車速：時速降低10公里，體感溫度可回升2度左右，早上出門怕冷的話，降低騎車速度也能減少寒冷的感覺。

相信能做到以上建議，您自然就會感覺到溫暖多了！

文/彭幸茹、李佩諠圖/何宜庭

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