這些飯後習慣超傷身！ 吃飽千萬別做這 5 件事

吃完飯後肚子撐著、睡個覺，是最舒服的事了！不過，躺著睡可能造成逆流性腸胃炎，一兩次沒感覺，養成壞習慣後可能造成長期胃痛，甚至不可逆的身體傷害。還有哪些意想不到的習慣正偷偷損害你的身體？以下５件事，吃飽後最好別馬上做：

1. 立刻洗澡
2. 馬上躺睡
3. 直接運動
4. 馬上按摩
5. 立刻刷牙

詳細的原因都在影片中告訴你！
其實有很多的好發疾病都和不良的生活習慣有關，尤其是飯後的這些壞習慣會慢慢影響自己的健康，所以飯後一定要記得避免做這５件事情，才不會在不知不覺中，讓自己的健康被扣分！

延伸閱讀：

原來感冒分四種！先搞清楚是哪種才能對「症」治療

泡完的咖啡渣別丟！簡單加工就能除濕又除臭

躺下秒睡好困難？不吃安眠藥的快速入睡法

林以璐、黃玫霖/文　林以璐/影