懶得動又不想胖？多吃這 8 樣食物能加速代謝！

現代人經常坐在辦公室處理事務，整天維持一樣的姿勢，不僅傷身，身體的代謝也變差了。雖然無法避免工作需求，還是可以從飲食方面下手，提高身體的代謝率。以下介紹８種提高新陳代謝的食物，靠「吃」來抓住健康：

1. 綠茶

2. 豆類

3. 咖啡

4. 花椰菜

5. 冰水

6. 辣椒

7. 全穀類

8. 海鮮

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「吃」除了飽口腹之慾，更能帶動身體內部的運作。記得有空時還是運動效果最好喔！

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林以璐/文、影