現代人普遍工作壓力大,每天被許多事情追著跑,進而產生了許多生理的問題,像是失眠、疲倦無力、耳鳴、頭痛等,要如何面對這樣的高壓生活呢?在辦公室裡可以這樣做喔!

辦公室紓壓 6 秘訣

1. 保持空氣流通

2. 避免久坐

3. 不在辦公桌上吃東西

4. 擺放個人療癒小物

5. 不要憋氣

6. 調整辦公室光源

詳細說明在影片中告訴您!

紓壓也可這樣做

文、影片編輯 / 彭幸茹 圖解 / 何宜庭

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