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在快時尚中找到自己的真正需求，不受廣告與行銷手法的影響的第一件事，刪除手機裡的快時尚A P P，增加二手購物與交換社團的A P P，有任何需要時，先從二手網站找起，盡可能經由二手購買得到所需。運用臉書徵衣與換衣也是個好方法，可以將身材變形或減肥成功後不再需要的衣服經由二手拍賣或者贈送，循環資源到用得到的人的手中，讓舊衣重生，延長衣服的使用壽命。
相信你我都曾經有過類似的經驗，在購買喜愛的衣服時，拿起服飾專櫃設計精美的紙袋，覺得自己走路都有風有光，開心得不得了。回家後，衣服沒穿幾次，紙袋很美但不會想到重覆使用。即使使用紙袋較之塑膠袋對環境友善一些，也需要砍伐大量樹木製作，在這個尋常的消費中，我們直接買了一件衣服，間接買了標籤、紙袋、以及包裝衣服的塑料包裝。除了衣服，其它的東西回家之後瞬間變成「垃圾」。
意識到流行帶來的負擔，是在我步入中年以後，原先習慣購買的服飾品牌中，忽然間非常困難找到適合自己的樣式與剪裁，那一陣子，快時尚迅速崛起，無論是材質、樣式或者剪裁或實穿的程度都大大降低，對於不愛逛街的我來說相當便利，加之網路商店大量，透過網路購買成了一個方便的模式，手機APP，划幾下就可以超商取貨或者送貨到家的便利性，大大的增進了購買的機會與次數。
然而，網路電商的貨到付款服務除了可能造成過度消費衣櫃爆炸的後果，另外一項值得關注的就是運送時的包裝所產生的塑料包材垃圾。從網路上買衣服，至少會產生兩個塑膠袋、衣服的標籤、運送時貼在包裝上的通訊資料，還不包括因為運輸產生的碳足跡。減法生活漸漸朝向極簡以後，我刪除了手機裡的購物APP，下載了幾個換物及二手拍賣軟體。使用二手物品及穿二手衣成了我生活中努力實踐的目標，一切的努力是為了證明，極簡與環保生活也可以讓一個人保持美麗、容光煥發。
持續的one in ,one out
許多年前我和朋友到雲南旅行，就在我們到達目的地的時候，發現他的行李遺失了，領隊向航空公司查詢，得到的答案是轉機的時候有所疏失，朋友的行李在四天後才出現，他笑著說，他從來不曾整整四天沒有換過衣服，但同時也意識到，原來安然度日所需要用到的不用多。你可以練習為衣櫥瘦身：
1.拒絕消費，儘量不再隨意購買新衣。
2.將衣服分成三類—回收／贈送／留下來自己要穿的
- 如果你今天不丟，總有一天有人會替你丟的。
- 因為習慣或者有罪惡感，還是真的需要？
- 這件衣服值得花時間加以維護清潔嗎？
- 衣櫥多出的空間與你多出的時間，你能用來做哪些事？
- 這些衣服可以重複使用嗎？有多常使用它？穿著它？超過兩年沒有穿它了嗎？
- 衣服多了會混淆判斷，有沒有因為搭配不慎而造成不好看、無自信的反效果的情況發生呢？
- 你的衣服樣式還符合現在年紀與身材及生活型態嗎？
- 這些材質適合再利用或重覆使用嗎？
3. 分享與捐贈。裝箱送出或捐贈，捐贈並不建議把大量衣服任意捐贈，捐贈前先了解受贈者的需求，當作送給朋友一樣的態度，避免造成受贈者的困擾。
4. 善用二手網站贈送或二手衣售出。
5. 善用回收箱，不用在意他人的無本生意，若是無本生意有益於資源運用保護地球，遠比污染來得高尚。
6. 貨暢其流，物盡其用。養成購買新品之前先到二手社團換衣、換物的習慣，找不到合用的才考慮買新的。
7.延長使用壽命，將不穿的棉質衣服改製成抹布、再製衣或者做成購物袋之類日常生活所需要的用品。
8. one in ,one out(一進一出)維持衣櫥裡的極簡狀態，最好是一個行李袋或小行李箱打包好就能出走的容量，就是最理想的衣櫥容量。
※本文作者為涂月華，原文授權自《不塑過日子：家裡零垃圾的極簡生活練習》，幸福文化出版。
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