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在維基百科上，懶惰的解釋為怠惰，指懈怠、好逸惡勞，較具體一點的說法就是讓人缺乏行動的欲望，所以在工作或生活中導致什麼事都不想做，也就是所謂人的「惰性」，這樣習性多多少少充滿在每個人的身上。
最常出現的懶惰行為
1. 懶得吃早餐
因為想要多睡一點覺，而犧牲了吃早餐的時間，進而養成不吃早餐的習慣。但習慣不吃早餐的人，會讓減肥相關的生物鐘基因表現量變差，容易導致體重增加。
2. 懶得刷牙
睡前懶得刷牙嗎？這樣會增加了牙菌斑的滋生，雖然只是一次的不刷牙，也會讓牙菌斑有機可趁，增加了蛀齒及牙周病等機會。
3. 懶得喝水
是否曾在假日時癱在床上一整天，連要起床喝杯水的覺得好累的情形呢？人一天至少要 1500 毫升的水，若是缺乏了會影響體內所有組織器官的運作，像是體內代謝過的廢物要跟著水分才能被排出體外，所以水分是維持人體健康的重要關鍵。
4. 懶得上廁所
身為工作忙碌者，或有賴床習慣的人，其實常會讓自己憋尿，但這樣的行為會對膀胱造成損傷，嚴重的話甚至會影響腎臟。
5. 懶得下廚
外食是現代人的飲食攝取來源，最大原因都因忙碌的工作後已無體力再自行下廚來吃。 但長期吃下來，不僅因熱量高又缺乏纖維素而造成肥胖，也可能對腸胃造成刺激，引發大腸癌的可能。
6. 懶得看醫生
許多人都是在身體出現症狀的時才到醫院檢查，但往往疾病已經發展到中後期，因而錯過最佳的治療時機。
文 / 彭幸茹
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