臉是每一個人的門面,在韓國用語中,很直接的形容好看的人為「門面擔當」,表示這個人的顏值很高,長得很好看!所以大家都相當重要自己的臉型好不好看?對不對稱?有沒有浮腫?除了天生因素外,後天的一些生活中的壞習慣,也是會導致臉變形的喔!如果你有下列這些習慣可要多注意囉,趕快讓自己改過來,以免臉被自己給修醜了。

圖片來源:PEXELS

1. 常吃難咬、堅硬的食物
像是愛吃花生、蠶豆等堅果類零食,嚼起來雖然很有口感,但卻會讓下巴肌肉發達,下頜角變得肥大,讓臉變大。

2. 愛吃重口味、鹹食的人
鹽份會讓水停留在身體中,不只導致身體浮腫,臉也會跟著浮腫,就顯得臉變大了。

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3. 總是面無表情
面無表情會讓脂肪容易往臉上堆,而「笑」是最瘦臉的表情運動,因為笑的時候,面部肌肉會往上提,可達到緊緻的效果。

4. 喜歡趴著睡
長期讓外物壓迫臉頰,像是趴睡,或常用肩膀和下巴夾電話,這樣的行為久而有之會讓臉型變不對稱,也會破壞皮膚,建議改用耳機接聽電話是可以避免擠壓臉頰的姿勢。

5. 睡前喝過多的水
睡前大量飲水會讓過多的水分滯留在體內,就容易導致面部浮腫,所以睡前 2 個小時就要減少飲水量,以避免浮腫。

6. 有用嘴呼吸的習慣的人
用嘴巴呼吸時,會讓舌頭向後墜以打開口腔通道,長期下來,原本會讓應該往前往下發育的下巴被侷限,導致變形影響咬合。

文 / 陳子瑄、彭幸茹  圖解 / 花鼻子

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