別讓你的皺紋早產啊！

皺紋是女人美麗的「殺手」，開始長皺紋就說明你青春不再，開始衰老。那麼，為什麼有的女人不到30歲就開始長皺紋了，有的女人三十幾歲依舊沒有皺紋呢？其實皺紋和生活習慣有關。趕緊來看看會導致皺紋的10個壞習慣有哪些！

1、熬夜晚睡

長期熬夜晚睡或是通宵不睡，身體新陳代謝變緩慢，導致皮膚粗糙、暗黃、失去光澤、易爆發痘痘、斑點、皺紋
解決方法：
早睡早起，最好每晚10點前入睡最有利皮膚保養恢復。最遲不要超過11點。早上不超過7點起床

２、表情誇張

有人笑起來或說話時臉部表情特別誇張，或喜歡皺眉頭，這些習慣會讓你過早出現抬頭紋、川字紋、魚尾紋等等
解決方法：
儘量不要做太過誇張的表情，皺眉頭也是，可以放個小鏡子在辦公桌上，注意自己是否又不小心皺眉頭了呢

３、不愛運動

不愛運動，少運動，沒有進行有氧運動，導致皮膚鬆弛，就會易增皺紋，看起來衰老
解決方法：
運動不僅對身體好，更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡，減少衰老機會！不如找自己喜歡的人一起去運動吧！

４、吃垃圾食品

原因是升糖指數高的食物會導致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長痘痘
解決方法：
比起那些垃圾食物，蔬果不僅能保持健康，也可以養顏美容提高代謝，雖然垃圾食物真的很好吃，但是一起克制啊！！

５、常用熱水洗臉

過熱的水，會將臉部正常分泌的具有保護作用的油脂一起沖洗掉，導致皮膚缺水，變得乾燥，長出皺紋
解決方法：
儘量用冷水洗臉。冬天天氣冷時，用稍稍有些熱氣的溫水洗。洗臉時可以冷熱水交替使用，加快臉部皮膚血液循環速度，提高皮膚抵抗力

6、長時間用電腦、手機

長時間面對電腦、手機，對皮膚會有一定的輻射影響。膚色易變黑、變暗的同時，也易長斑
解決方法：
白天用電腦前，在臉部塗上隔離霜。晚上儘量不要用電腦，用完電腦後一定要清洗臉部，然後塗上保養品。用電腦期間多喝溫開水，促進身體代謝

７、吸煙喝酒

酒喝太多會減少皮膚水分，膚色暗黃加深皺紋。而抽菸不僅危害身體更會提早衰老
解決方法：
偶爾品酒可以，但別過量戒掉菸吧！它不僅會危害自己的健康也會危害家人的健康，多為自己愛的人設想
８、洗臉方法不正確
有人洗臉根本像是在搓抹布，抹上洗面乳後，用力在臉上亂搓一把，而且搓臉時間又長，搓完臉後用清水清洗時也很用力，像這樣子洗臉，因為用力過度拉扯皮膚，極易造成長皺紋
解決方法：
洗臉時，適度用力即可。取適量潔面產品，依次清潔下巴、臉頰、額頭、鼻子
9、不碰果蔬
有喜歡吃辣的，吃燒烤，吃炸物，但有沒有想過，這些刺激性的食物對皮膚是傷害的。所以想要美麗的皮膚就要少吃刺激性食物，多吃水果蔬菜，不要挑食
解決方法：
不如自己上市場買菜，親自下廚，這樣不僅有成就感還可以愛上吃蔬食。水果可挑當季水果，便宜又好吃
10、長期待在空調房內
每日處在空調房內，皮膚最易缺水、乾燥，如果補水保濕跟不上，時間長了，皮膚容易長皺紋
解決方法：
加強補水。可以隨身備一支補水噴霧，一天多噴幾次，多給皮膚補水，當個水美眉