如果說有一種食物,喝了可以不會胖、又可以養顏美容,這對所有愛美的人來說是一件多麼美好的事!被譽為「中醫界的郭富城」的陳峙嘉醫師所著《非瘦不可》裡就教大家一款可消脂又抗老的茶,每天喝就可以達到瘦身又美顏的效果!

圖片來源:《非瘦不可》 / 幸福文化提供

可消脂又美容的香草

「檸檬香蜂草」是多年生草本植物,最大的魅力是擁有清爽如檸檬一般的香氣,適合泡茶飲用,是熱門的香草茶原料。最為著名的,就是神奇的抗老化功效,在國外有「長生不老茶」的美譽;除此之外,可解憂慮、助消化、抗過敏等,有益於緩解緊張繁忙的生活步調。

不小心吃太多,可搭配這杯來消脂

  • 黃耆檸檬香蜂草綠茶

所需材料:10 公克綠茶、10公克黃耆、10公克檸檬香蜂草。

作法:

(1).將所有材料洗淨,放入紗布袋中。

(2).把紗布袋放進鍋中,加水1,000c.c.。

(3).以大火煮滾後,轉小火繼續煮約15分鐘。

陳峙嘉醫師於書中表示,不管是水腫、虛胖、實胖都是胖,重要的是只要勇敢面對,建立持久的瘦子體質和不費力的飲食及運動習慣,不管你是什麼體質都可以瘦!

最後貼心小提醒,黃耆檸檬香蜂草綠茶在白天喝 1~2 杯,每杯約 350 毫升即可,但是若遇到感冒,就請先暫停飲用,以免延緩病情喔!

※本文作者為陳峙嘉(雅丰唯心中醫診所院長),原文授權自《非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好!》,幸福文化出版。

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