進入炎熱夏季,一大早陽光就非常炙熱,站在太陽底下沒多久,皮膚就會開始有熱刺感,根據氣象局預報,紫外線已達過量級,紛紛提醒民眾外出時記得要防曬!

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戶外活動時,防曬、防蚊要怎麼用?

夏天不只太陽大,蚊蟲也很多,這時候就浮現了一個問題,就是進行戶外活動時,像是現在很流行的露營、野餐,需要進行防曬又防蚊時,到底要先擦哪一種?同時塗抹可以嗎?

答案是「先防曬、後防蚊」,皮膚科醫師表示,市面上的防蚊液通常含有DEET成份,因為這是目前防蚊效果最好的成分!但防曬油含有二苯甲酮,這兩種化學物質同時使用,可以會引起交互反應,會刺激皮膚,導致過敏,而且可能會讓DEET的代謝變慢,容易發生頭暈的情形。

故建議兩者須間隔 15 分鐘以上使用,建議是出門前先塗防曬、出門後過一下子再塗防曬,只要記得正確使用順序,就可以安心使用囉!

誰需要特別防蚊?

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有些人就是特別容易招惹蚊子叮咬,到底是為什麼呢?這和蚊子是靠著氣味尋找獵物的特性有關,人體的二氧化碳、乳酸、體熱,或是髮膠、護手霜、洗面乳等物質都對蚊子具有相當大的吸引力,所以活潑好動的小朋友、有化妝的人都非常容易受到蚊子的攻擊。

所以從事戶外活動,父母就要特別注意,避免孩子出去玩被曬得黑一圈又變成紅豆冰,防曬和防蚊是不可少的喔!並且記得「先防曬、後防蚊」的使用順序,或是將防蚊液噴灑在衣角、褲管上,也可以減少孩子們的皮膚刺激喔!

並且選擇袖口及褲管有「束口」的長袖、長褲,比起將肌膚裸露在外,可以降低被叮咬的可能喔!

滴水不漏的防曬法

補擦防曬乳的次數會和所處的環境有關,像是待在室內工作的上班族,通常在中午補擦一次就夠、 在戶外活動的人,則需每 2 ~ 3 小時補擦一次、若是去泳池或海邊活動的人,每一次從水裡出來,都要補擦一次!

/ 彭幸茹  圖解 / 艾蜜莉

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