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「今天開早會又忍不住打哈欠了，該怎麼辦？」、「交辦的公事一堆，好難理清思緒」你是否有上述的問題呢？或許你可以拋開B群、咖啡、提神飲料，嘗試看看氣味的神奇。
芳香療法真的有功效嗎？
早在20世紀初，醫學界就發現氣味不僅是在心理上會有作用，會對呼吸、脈搏與血壓產生影響。這就是為什麼每每身處森林時，感受到芬多精的味道，就會令人感到身心舒暢。這時生理方面則會出現舒張壓上升以及心跳下降、副交感神經活性上升等等表現。
自古以來，人們發現各種天然芳香植物可以有不同的功效，像是保持身心的平衡、提振精神、減低生病時的不適。直到現今，每當頭痛、思緒混亂時，都常會拿出綠油精、白花油塗在太陽穴，散發出的清涼味道可以提振精神，繼續努力奮鬥下去。
4種醒腦香味：
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薄荷：味道清新。它可以使我們有效理清思緒，薄荷也可有效緩解身體不適，例如消化不良、頭痛等症狀。而薄荷茶對於呼吸方面的疾病也有很大的益處。
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茶樹：茶樹的香氣含有樟腦的味道，聞起來十分清涼，可改善呼吸系統疾病，並可以提升免疫力，以對抗細菌和病毒侵害。也有消毒、除臭、殺菌、抗黴四大效果。
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迷迭香：具提振和醒腦作用，可舒緩緊張、消除雜念。研究也證明過，迷迭香可以幫助記憶力。
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檸檬香茅：有相當不錯提振效果，也是非常好的空氣清香劑，特別有抗菌、除蟲功用。
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文/胡昀芸
