正所謂「金窩、銀窩都比不上自己的狗窩」,「家」是每個人停留最久的空間,而且是令人感到最自在、舒服的地方。如果要讓自己的家增添一些療癒感,除了自己喜歡的風格擺飾外,空氣裡瀰漫的味道會是很重要關鍵喔!

家裡瀰漫這些香氣會讓人超放鬆

為什麼說味道可以影響到人呢?這是因為嗅覺對人的影響是直接的,它可以直接影響人的情緒,是人體五感(聽、視、嗅、味、觸)中,唯一一個不用經過中途站,直達到杏仁核的一個感官。

而杏仁核是大腦的情緒中心,所以味道是可以直接刺激傳大腦,並與記憶緊密連結的感覺傳遞,當氣味的感覺容易受到情感和環境的左右。於是讓家裡充滿熟悉又好聞的「味道」,有助人們達到紓緩壓力、緊張或焦慮等情緒,甚至可以達到改善失眠的作用。

根據法國氣味學家的研究,香味對於調節人的情緒、治療疾病、保護人體身心健康,具有非常重要的作用。

但是家裡的味道,會受到炎熱的氣候或是潮濕的干擾,往往一個不注意,就會因為濕氣過重,讓家裡瀰漫一股霉味,要如何解決這尷尬的問題呢?其實可以透過以下 3 種味道來改善喔!

空氣中瀰漫對的香氣會讓人超放鬆!

# 花香

在家裡養幾盆花花草草,不僅能賞心悅目,更能起到淨化空氣的作用,尤其是會開花的
植物,可為家裡增加香味,還放鬆心情。像是茉莉花,就是其中一種適合以盆栽的方式養在陽台或窗台上的室內開花植物。

根據美國羅格斯大學(Rutgers University)情緒研究室的研究,發現茉莉花香有助促進大腦產生積極、正面的想法,使人有更好的處理事件的能力,並且還能提升活力喔!

# 咖啡香

因為咖啡渣和活性碳都有著無數個氣孔,可以吸附異味,所以被當成是天然的除濕或除臭劑來使用。來自《Cheers》的報導,日本的精神神經學者古賀良彥,曾利用咖啡粉、檸檬油、蒸餾水三者的味道來進行腦部健康的影響實驗。

咖啡香有助使人放鬆!

在給受試者嗅聞以上 3 種味道後再進行腦波的測量,結果發現,在聞到咖啡香時,大腦的 α 波數值最高,並且呈現放鬆的狀態,也發現在大腦中,處理認知和情報處理的區域也變得較為活躍的情形。

# 柑橘香

因台灣屬於潮濕氣候,常會使人感到黏膩,此時柑橘就是個很好用的存在,像是曬乾柑橘皮,可以做成衣物香氛袋,擺放櫃子吸濕及除霉味。

當然也可以選擇柑橘系的香調,如檸檬、血橙、佛手柑、葡萄柚等的香氛,讓柑橘的清爽、明亮香氣瀰漫在整個居家空間,不僅能除臭,也可以帶來療癒的作用啦!

/ 彭幸茹  / 阿巫

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