分類:編輯精選

對抗流感飲食這樣吃!用 5 種食物提高身體免疫力

雖然已進入夏天,但國內流感疫情卻蓄勢待發。據疾管署資料顯示,上週國內類流感急診就超過7.6萬人次,其中以B型流感為最多。...

一過50歲常會半夜腳抽筋?日常中做這 6 件事可改善

導致抽筋的原因 腳抽筋主要發生在小腿肌肉、大腿、及腳掌之處,單腳或雙腳皆有可能發生,發生時因肌肉快速痙攣,會變得很硬且疼...

沒時間運動讓體重越來越重?3招居家運動讓你不發胖

想要維持身材,大家都知道保持一定的運動習慣是不可少的,但是忙碌的生活作息,總是讓人擠不出時間可以去運動,導致身材漸漸地向...

研究:7 成以上疾病和情緒有關! 3 放鬆法快速遠離壞情緒

很多人都有這樣的經驗,在緊張焦慮的時候,也很容易胃痛甚至拉肚子,壓力大的時候連飯都不想吃,這些都是情緒影響疾病的案例。據...

賀一航大腸癌病逝 研究:每天吃 2 顆核桃能預防大腸癌

知名藝人賀一航因為大腸癌於昨晚(3日)病逝,消息傳出震驚演藝圈,而近年來包括秀場天王豬哥亮,戲劇大師李國修、導演楊德昌、...

不讓心血管、代謝疾病找上身!名醫:每天喝對咖啡就可以

心臟學界權威雜誌《循環(Circulation)》2015年刊出一篇報導指出,喝咖啡者並沒有較高的心臟疾病風險;英國南安...

習慣飯後喝杯茶、吃水果?這些食物要隔 1 小時才能吃

正餐過後來上一杯茶去油解膩,或是吃個水果幫助消化,這可能是大家日常很常見的飯後習慣,但其實這些動作反而會影響飯後消化,建...

更年期失眠怎麼治?補充這些天然賀爾蒙更好睡!

不管對男性或女性來說,都會面臨更年期,只是男性沒有明顯的更年期分界,而女性則以停經前後作為更年期分界,在更年期因為體內荷...