分類:編輯精選
不知不覺吃得越來越少?過了 50 歲的飲食要這樣吃!
年紀逐漸成長,會發現代謝力已比不上年輕時期,會困擾著要怎麼吃才不會對身體造成負擔,於是就以為應該要採取「吃少、多吃蔬菜少...
中年後更要歡唱!唱 KTV 讓吞嚥功能不退化
隨著年紀漸長,吃飯時容易噎到、喝湯水容易嗆到的機率是不是有悄悄的提升而不自知呢?其實口腔的肌肉和其他部位一樣,如果不常使...
夏天吃西瓜消暑又健康!挑選秘訣一次告訴你
夏天必吃的水果,第一拍一定會想到是西瓜,在炎熱的天氣裡,咬下冰冰涼涼的紅色果肉,多汁的口感瞬間讓好人消暑!不只是能消暑,...
睡醒後總是腰痠背痛?是因為睡錯枕頭和床了啦!
如果常常睡一覺起來,發現自己的身體莫名痠痛,就可能是你睡的床和枕頭不符合身體曲線,導致身體看似躺著在休息,但實際上身體正...
消除小腹、改變心情就從飲食開始! 3 原則教你怎麼吃最健康
現代人常因為工作忙碌、應酬多、久站久坐,導致年紀越大,身材也跟著橫向發展了起來。雖然有許多人非常想要減肥,但是作息不正常...
喝茶、咖啡、紅酒有助健康!但正確喝法你知道嗎?
你習慣喝茶,還是咖啡?又或者睡前一定要來杯紅酒?不同的研究分別指出上述飲品對身體的種種好處。為了增進健康,喝了就對了嗎?...
怎麼吃可以預防癌症?這 6 種食物避免吃出癌細胞
有句成語叫「病從口入」,代表很多疾病都是吃東西吃出來的,而在現在「談癌色變」的時代,則可以把這句話成語改成「癌從口入」,...
秋行軍蟲大肆入侵台灣!這些常吃蔬果需注意農藥殘留
秋行軍蟲入侵台灣,包括金門、馬祖、澎湖等離島,以及新竹縣、苗栗縣、嘉義縣、屏東縣、花蓮縣等本島縣市皆發現案例,農委會表示...
總是習慣當夜貓子?7種熬夜會帶來的影響
你是不是屬於晚上精神比較好的人呢?現代人習慣晚睡,加上科技的進步、娛樂型態的改變,大家常常是追劇、玩遊戲、滑手機到捨不得...
外食族大腸癌風險高!飲食 3 方法教你降低罹癌風險
近幾年有許多藝人因罹患大腸癌而接連離世,讓大家開始關注大腸癌的相關議題。其實大腸癌的發生與現代人的生活型態改變有關,飲食...