近幾年來，酵素(enzyme)這個名詞時常出現在各大媒體，似乎在一夕之間變成最夯的明星寵兒，被大眾廣泛討論著，但是，我們真的瞭解「酵素」嗎？ 其實，多數人還是對酵素都是一知半解，而商家為了產品販賣，打出了各種「吃酵素可以治病、排毒、減肥」和「吃酵素補酵素」等說法，使得「酵素」儼然成為近乎仙丹的代名詞。 「酵素」是什麼？ 酵素又稱為「酶」，是由蛋白質所構成，維持身體正常功能、消化食物、修復組織所必須 [...]

其實睡覺也有分天氣的！下雨天時，雨聲的固定頻率會遮蔽其他充滿變化的聲音，讓人容易進入安穩的睡眠狀態，所以人總是會感到特別想睡，而且下雨等於是告訴人們「要待在安全的地方」，所以心理上也會感到安定、放鬆，自然就想睡了。 雨聲的遮蔽效應 耳朵雖然可以聽到各種聲音，但在特定的時候，只會讓大腦接收到最重要的聲音，像是開會的時候，雖然身旁可能有時鐘聲、電腦的運轉聲、冷氣聲，但我們只會注意到每個人的發言，這就是 [...]

「今天晚餐想吃什麼？」煩惱三餐吃什麼雖然是生活中的小困擾，但是身處在有美食王國之稱的台灣，有各樣國家的料理，而且種類眾多，令人眼花撩亂，反而變成不知道要吃哪一家才行的困擾！ 圖片來源：photo-ac 從北到南，這 4 家人氣拉麵不可錯過 近日有網民在PTT八卦版中發問「台灣拉麵霸主是誰？」的問題，引起許多人的回答。而你心中最喜歡的拉麵口味又是哪一種呢？以下為大家整理全台 4 家拉麵，身為拉麵 [...]

因著從小被嫌醜的緣故，有「台灣整形教母」之稱的林靜芸醫師因而許下心願，她要保持亮麗活力，成為同學會上不變的「嬌」點。因著這股對健康與美麗的追求，讓她永遠散發優雅的魅力。身為全台公認的醫美權威，從事醫療專業近四十年來，讓我們來看看林靜芸醫師在平時是如何保養？來讓自己活出不老的幸福！ 圖片來源：PEXELS 養生，是一輩子的追求！ 「我還是少女時，我的母親非常重視養生。她常叨唸著我：「年輕時不保養 [...]

近日媒體報導，幫許多知名動畫配過音的配音員蔣篤慧因子宮頸癌過世，享年49歲。消息一傳出令許多喜愛她的劇迷感到一陣惋惜。而根據《風傳媒》報導，台灣的癌症發生率在全球 45 個國家中排名第 10 名，顯示了「防癌」這件事，是現在每個人都該重視的健康議題。 圖片來源：photo-ac 我們與癌症的距離 癌症的發生與家族基因、生活習慣及環境都有關，以台灣公布的十大死因報告，癌症不只蟬聯 37 年的榜首 [...]

一陣瘙癢的感覺不斷從皮膚襲來，想要制止這樣的感覺，身體的第一個反應就是伸手去抓，透過指甲與皮膚的摩擦讓癢的感覺消失，但是有一種皮膚癢，是一出現就很癢不停，甚至還會抓到流血，這種皮膚癢就是「濕疹」發作時！ 圖片來源：photo-ac 濕疹發作勿亂抓 「濕疹」通常是因為人體的免疫系統過度反應了，像是接觸到濕度、溫度的變化，進而引發過敏發作，造成皮膚組織液增多、發炎，形成突起小水泡的皮膚炎症反應。 [...]

越來越多人喜歡在下班的時候放鬆追劇，有時候一不小心就肚子餓，這時候該怎麼吃才能飽腹又不發胖呢？其實只要吃對食物，對身體也會有好處，不用擔心帶來負擔！ 圖片來源：Freepik 追劇時吃這 5 種食物對身體更好 1. 葡萄柚 大家都知道檸檬、柳橙、葡萄柚等柑橘類水果可以補充維生素C，有美白的效果，但其實這些水果也很容易吸收紫外線，所以在白天食用後馬上出門曬太陽是很容易長班的！因此建議在晚上的時間 [...]