常常三五好友聚在一起，說著要一起旅行一起享受生活，可這樣的日子總是遙遙無期。我們常以為旅行需要經過精心安排妥當才能出門，是我們把旅行想像的過於複雜，其實說走就走不需要有什麼條件，需要的只是一顆隨遇而安的心。 這裡提出三個從台北出發的小旅行提案，只需要一個週末的時間就可以出發了，想去旅行不需要等待！   在 Instagram 查看這則貼文   Lin Jun Long（@tot [...]

許多人在買食材的時候常常會因為量多便宜，或是高估自己的飲食能力而多買了許多吃不完的食材，最後全堆在冰箱裡，下一次要煮的時候可能都已經開始爛掉了，究竟要怎麼做才能讓保持新鮮呢？ 圖片來源：Pexels 挑選食材前要先改掉這個觀念 許多人常以為冰箱很厲害，只要將食物放在冰箱裡，不管過了多久都不用擔心變質腐敗，事實上，低溫雖然能夠延緩微生物孳生，加長讓食物保鮮功能，但是，把食物丟進冰箱並不是最好的保 [...]

台灣氣候潮濕，就算居家清潔做得好，家裡難免還是會有一些塵螨。更麻煩的是，塵螨的體型非常小，又有畏光的特性，白天常躲在枕頭等寢具中，晚上才出來活動，此時剛好是我們的睡覺時間，一不小心就會與塵螨同床，實在很不衛生！ 臥室是家中塵螨聚集最多的地方 塵螨正是誘發過敏最大宗的過敏原，佔據台灣患者大約九成五都有。另外，根據台大昆蟲系徐爾烈教授調查，台灣地區75%的住家中充斥著塵螨，室內每公克灰塵中隱藏著平均2 [...]

花草茶不僅香氣宜人，還具有各種保健功效，加上能讓身心放鬆，進而舒緩壓力，常被女生當作平日保養的飲品。這裡精選 5 款常見的花草茶，其富含的保健價值十分適合女生飲用。 洋甘菊茶：舒緩安神、減少憂鬱 洋甘菊是歷史悠久的藥用植物，具有特殊的療癒特質，研究顯示，喝洋甘菊茶能讓憂鬱症患者負面情緒減少20%~30%。另外，洋甘菊含有類黃酮（flavonoid）可增加讓人有好心情的荷爾蒙多巴胺與血清素。台灣在 [...]

冬天的氣息越來越明顯，居住在苗栗以北的民眾都可以明顯感受到日夜溫差有夠大，不免想要找溫暖的地方避避寒，這時候台灣最適合避寒的地方就是熱情的屏東啦！ 圖片來源：i屏東～愛屏東 想曬冬陽就到屏東之旅 一講屏東就想到墾丁，但這次去不是去玩海水，而是泡溫泉避寒去。去年因為搭上台灣燈會的四重溪溫泉公園，一片紫色薰衣草燈海吸引讓許多人前往搶拍，而今年則換上一片橙紅色的楓紅燈海，搭配溫泉季，讓人有人去一趟屏 [...]

因著環保意識抬頭，大家也開始習慣帶著保溫瓶、環保餐盒，走到哪、用到哪，儘管每天都會清洗，但使用幾個月後，會出現怪味、酸酸臭臭，試了各種方法清洗，但卻還是有股洗不掉，這種情形其實跟使用正確與否有關喔！  保溫杯、環保餐盒 6 種使用方式 1. 避免裝牛奶、茶、咖啡、碳酸飲料 禁裝汽水、可樂等碳酸飲料的原因，易壓力過大釋出二氧化碳，打開杯蓋時會噴出飲料 ; 牛奶、茶和咖啡等，則容易殘留顏色及味道在杯內 [...]

出國旅遊在完成打包行李箱後，不要以為事前準備的都完成了！因為搭乘飛機都需要一段不少的時間，最少都要在飛機上待 2 個小時以上，若是想要舒服的搭乘，就需要準備下列舒適小物，並且還可以打發時間。 搭機隨身必備小物 1. 空的保溫瓶 因機上環境較為乾燥，最好可以補充水分，雖然飛機課提供，但是都用紙杯來提供其實非常不方便又不環保，如果可以的話自己帶一個空水瓶，再通過安檢後至登機口前會有飲水機可以裝水，就可 [...]

這幾年開始健康意識抬頭，許多人為了身體健康，開始減少外食，重返便當族的行列。但忙碌的生活步調，導致早上起床後通常都要匆忙去上班，很難準備便當，所以多數人會選擇在前一晚準備。雖然有充裕的時間，卻老是需要在廚房奮鬥好久，今天就要教大家如何輕鬆準備每週便當！ 圖片來源：采實文化提供 想在上班前的忙碌早晨準備三層便當是需要祕訣的。 現在就開始以一週為單位規劃食譜吧。 STEP 1 預先規劃出每星期的菜 [...]

最近的天氣，常讓人覺得濕濕悶悶的，有種不清爽的感覺。尤其是通風不佳的浴室，因空氣不流通再加上濕氣重，難免會產生悶臭味。 如果想讓家中的浴室擁有清新好空氣，除了加強抽風外，很多人會選擇在浴室內放芳香劑。 我不喜歡芳香劑的味道，總覺得不大自然，而且聞久有點不舒服，所以我有一個更愛的選擇，大家可以試試。 圖片來源：授權自Sona Queen的生活筆記本 我把沒泡過的乾茶葉，中式茶款、日本青茶等皆可， [...]