想要吹彈可破的肌膚?這4招比吃膠原蛋白有用

https://www.youtube.com/watch?v=qz2LQk8GnHQ 當皮膚中的膠原蛋白流失越多,就會失去彈性,造成皺紋、臉部鬆垮的情形,所以補充膠原蛋白粉是近年的保養皮膚夯品,連男性也會每天攝取,但服用膠原蛋白粉其實對維持肌膚彈性的幫助不大,專家建議可做下列4件事來減緩膠原蛋白流失,達到抗老的作用。 減緩膠原蛋白流失的秘訣 1. 均衡的飲食 2. 攝取適量蛋白質 3.攝取足 [...]

2019-02-22T18:45:32+08:002019-02-23|愛美麗, 最新文章|

想到上班就很心累?這款厭世文字鬆餅超懂上班族心聲!

每到星期一的上班日,就會有許多人開始Monday Blue,總是瀰漫著一股無精打采的氛圍,再加上近日因連假多,必須在週六補班,讓許多上班族覺得好心累,每天都得拖著沉重的步伐才能踏入辦公室。   在 Instagram 查看這則貼文   kowa_lab(@kowa_lab_okinawa)分享的貼文 於 PST 2019 年 2月 月 14 日 上午 12:28 張貼 在台北市 [...]

2019-02-22T12:23:03+08:002019-02-22|最新文章, 質生活|

不用大老遠飛荷蘭!台北就能欣賞夢幻鬱金香花海

春天就是賞花的季節!台北除了看得到櫻花、杜鵑之外,士林官邸現在正在舉辦一年一度的鬱金香花展,不用大老遠飛一趟荷蘭,就能在台北欣賞到夢幻的鬱金香花海! (圖片來源:臺北市政府工務局公園處) 台北士林官邸去年首度舉辦鬱金香展便大獲好評,今年於 2 月 21 日至 3 月 3 日再度舉辦,不但剛好碰上 228 紀念日的連續假期,讓大家更能利用假期來賞花,今年也擴大展覽區域,並與日本富山縣礪波市合作,展出 [...]

2019-02-22T12:21:51+08:002019-02-22|最新文章, 質生活|

身體不知不覺老化?每天 4 運動讓身體「肌」不可失

大家都會明顯發現自己的體力,再過了 25 歲之後開始覺得容易累,代謝也慢了下來,身材容易往橫向發展!在醫學上就指出「人到了 18 歲的時候,就是成人,並且開始停止生長,但過了 25 歲後會開始老化,而且 30 歲後老化的速度會加快。」 30 歲開始肌肉流失 約從 30 歲開始,肌肉平均質量每 10 年會減少 3 - 8 %。隨著年齡增加,退化的速度也加快。身體各處會因為支撐力不夠而開始變形,筋膜關 [...]

2019-02-22T11:43:29+08:002019-02-22|愛美麗, 最新文章|

總是存不到錢好煩惱?這 4 招讓你成為金錢好管家

在這個物價每個一段時間裡就會調漲,但薪水跟不上的時代,是不是覺得錢都留不住呢?大家幾乎都有這個感覺,就是薪水一入帳戶,但轉眼之間就沒了,當扣除必要支出後,究竟要進行存錢計畫了?以下整理幾個管理財務的小技巧,或許只要改掉一個習慣,就能為自己帶來財富的累績呦! 善用這 4 招成為金錢好管家 1. 斷離「不健康」的生活習慣 有抽菸或是飲料的習慣嗎?目前一包菸價錢平均為 65 元,只要少抽一包就可以省下幾 [...]

2019-02-22T11:40:14+08:002019-02-22|最新文章, 質生活|

【減塑這樣做之一】三餐老是在外?為什麼台灣人這麼愛外食

大家都知道,台灣是個外食相當便利的地方,不只方便而且選擇相當豐富,只要想得到的,幾乎都能夠就近找到餐館與小吃店,或者外送與網購送到跟前。 台灣豐富多元的飲食文化其來有自,從原住民到一九四九年前閩客移民潮,再到一九四九年國共內戰歷史讓兩百萬人短期內大量移入六百萬人生活的台灣小島,再到近二、三十年因為婚姻來到這裡的新住民們,每一次的變動都帶來了各式飲食,經過時間融合或獨立,特色多變,人們能夠選擇的何其 [...]

2019-02-22T12:33:43+08:002019-02-22|最新文章, 生活誌|

4種天然口腔除臭劑,打擊惱人壞口氣!

口臭問題怎麼辦?很多人可能認為刷牙或嚼口香糖就能防止口臭,其實,撇除肝火旺盛等其他原因,大多發生口臭通常與你吃下肚的食物有關。除了保持良好衛生習慣和口腔健康外。日本網站《livedoor》分享以下4種消除口臭最有效的食物,幫助大家擁有清新好口氣! 1.蘋果 蘋果含有多酚類氧化物,有助抑制引起口臭的物質-甲基硫醇。而甲基硫醇被認為是口臭的主要原因,這種物質在牙周病患者的口腔內含量較多,只要一點點就足 [...]

2019-02-22T01:32:02+08:002019-02-22|最新文章, 營養學|

最新抗癌 5 蔬菜排行出爐!第一名居然是這款蔬菜

大家都知道多吃蔬菜能補充人體所需的營養成份,但對蔬菜的抗癌功效卻不太瞭解。其實蔬菜的抗癌功效一直都是各國科學家研究的重點之一,而蔬菜抗癌的真實性也已經慢慢的被證實,不過不同的蔬菜有不同的抗癌效果,以下介紹5款抗癌蔬菜給大家。 抗癌10蔬菜,這幾款要知道 1. 綠花椰菜 十字花科的蔬菜完全不含澱粉。且幾乎每種都含有豐富的維生素C、錳,可以增加抗癌能力和營養素。綠花椰菜中具有極佳的抗炎效果,可抑制癌細 [...]

2019-02-21T18:32:10+08:002019-02-21|最新文章, 營養學|

嘴饞吃這些零食就對了!4 種健康零嘴告訴你

https://www.youtube.com/watch?v=qsPN0ItW2nQ 多數人對於零食的第一印象不外乎就是「垃圾食品」,但其實有些零食偶爾吃是無傷大雅的,介紹4種健康零食給大家參考。 吃哪些零食比較健康? 1.全麥餅乾 2.開心果 3.蔓越莓乾 4.紅棗 其他零食聰明吃也不怕胖 1. 糖果類 如太妃糖、水果軟糖、牛奶糖等糖果,1天只能吃4顆。 2. 花生 一天以 2 匙白色免洗 [...]

2019-02-21T15:33:02+08:002019-02-21|最新文章, 營養學|

衣服真的有洗乾淨嗎? 6 秘訣讓洗衣機保持清潔

每天穿的衣物,在經過一整天的奔波後,會沾滿了汗水和無數灰塵、微生物等。別以為只要將衣服丟到洗衣機裡洗就會乾淨喔!因為洗衣機若一直處於潮濕的狀態,很容易成為培養細菌及黴菌的溫床! 洗衣機比馬桶還髒 專家指出,馬桶上大約存有 200 萬個細菌,而久未清洗的洗衣機,則有破億的細菌量,比馬桶髒了 530 倍!因為洗衣機脫水時會有離心力,會將髒污從內桶甩到外桶,黏住外桶壁,又加上平時無法曬到太陽,導致外桶壁 [...]

2019-02-21T14:51:02+08:002019-02-21|最新文章, 生活誌|