從台北出發!給自己一趟說走就走的大人旅程

常常三五好友聚在一起,說著要一起旅行一起享受生活,可這樣的日子總是遙遙無期。我們常以為旅行需要經過精心安排妥當才能出門,是我們把旅行想像的過於複雜,其實說走就走不需要有什麼條件,需要的只是一顆隨遇而安的心。 這裡提出三個從台北出發的小旅行提案,只需要一個週末的時間就可以出發了,想去旅行不需要等待!   在 Instagram 查看這則貼文   Lin Jun Long(@tot [...]

2019-11-17T00:50:58+08:002019-11-17|

食材總是買太多?4 招保存法延長食物保鮮期!

許多人在買食材的時候常常會因為量多便宜,或是高估自己的飲食能力而多買了許多吃不完的食材,最後全堆在冰箱裡,下一次要煮的時候可能都已經開始爛掉了,究竟要怎麼做才能讓保持新鮮呢? 圖片來源:Pexels 挑選食材前要先改掉這個觀念 許多人常以為冰箱很厲害,只要將食物放在冰箱裡,不管過了多久都不用擔心變質腐敗,事實上,低溫雖然能夠延緩微生物孳生,加長讓食物保鮮功能,但是,把食物丟進冰箱並不是最好的保 [...]

2019-11-17T00:48:50+08:002019-11-17|

別讓百萬塵蟎陪你睡!推薦過敏人除蟎就靠這 3 招

台灣氣候潮濕,就算居家清潔做得好,家裡難免還是會有一些塵螨。更麻煩的是,塵螨的體型非常小,又有畏光的特性,白天常躲在枕頭等寢具中,晚上才出來活動,此時剛好是我們的睡覺時間,一不小心就會與塵螨同床,實在很不衛生! 臥室是家中塵螨聚集最多的地方 塵螨正是誘發過敏最大宗的過敏原,佔據台灣患者大約九成五都有。另外,根據台大昆蟲系徐爾烈教授調查,台灣地區75%的住家中充斥著塵螨,室內每公克灰塵中隱藏著平均2 [...]

2019-11-16T01:33:54+08:002019-11-16|

越喝越美麗!推薦 5 種女生必喝的花草茶

花草茶不僅香氣宜人,還具有各種保健功效,加上能讓身心放鬆,進而舒緩壓力,常被女生當作平日保養的飲品。這裡精選 5 款常見的花草茶,其富含的保健價值十分適合女生飲用。 洋甘菊茶:舒緩安神、減少憂鬱 洋甘菊是歷史悠久的藥用植物,具有特殊的療癒特質,研究顯示,喝洋甘菊茶能讓憂鬱症患者負面情緒減少20%~30%。另外,洋甘菊含有類黃酮(flavonoid)可增加讓人有好心情的荷爾蒙多巴胺與血清素。台灣在 [...]

2019-11-16T01:31:13+08:002019-11-16|

想避寒就到國境之南!邊泡溫泉邊賞大片楓紅燈海

冬天的氣息越來越明顯,居住在苗栗以北的民眾都可以明顯感受到日夜溫差有夠大,不免想要找溫暖的地方避避寒,這時候台灣最適合避寒的地方就是熱情的屏東啦! 圖片來源:i屏東~愛屏東 想曬冬陽就到屏東之旅 一講屏東就想到墾丁,但這次去不是去玩海水,而是泡溫泉避寒去。去年因為搭上台灣燈會的四重溪溫泉公園,一片紫色薰衣草燈海吸引讓許多人前往搶拍,而今年則換上一片橙紅色的楓紅燈海,搭配溫泉季,讓人有人去一趟屏 [...]

2019-11-15T18:06:57+08:002019-11-15|

保溫瓶裝任何飲料都可以?掌握 6 重點使用才安全

因著環保意識抬頭,大家也開始習慣帶著保溫瓶、環保餐盒,走到哪、用到哪,儘管每天都會清洗,但使用幾個月後,會出現怪味、酸酸臭臭,試了各種方法清洗,但卻還是有股洗不掉,這種情形其實跟使用正確與否有關喔!  保溫杯、環保餐盒 6 種使用方式 1. 避免裝牛奶、茶、咖啡、碳酸飲料 禁裝汽水、可樂等碳酸飲料的原因,易壓力過大釋出二氧化碳,打開杯蓋時會噴出飲料 ; 牛奶、茶和咖啡等,則容易殘留顏色及味道在杯內 [...]

2019-11-15T11:06:50+08:002019-11-15|

搭飛機隨身行李該怎麼帶?帶齊這些東西讓旅途更舒適

出國旅遊在完成打包行李箱後,不要以為事前準備的都完成了!因為搭乘飛機都需要一段不少的時間,最少都要在飛機上待 2 個小時以上,若是想要舒服的搭乘,就需要準備下列舒適小物,並且還可以打發時間。 搭機隨身必備小物 1. 空的保溫瓶 因機上環境較為乾燥,最好可以補充水分,雖然飛機課提供,但是都用紙杯來提供其實非常不方便又不環保,如果可以的話自己帶一個空水瓶,再通過安檢後至登機口前會有飲水機可以裝水,就可 [...]

2019-11-15T11:02:32+08:002019-11-15|

怎麼縮短便當料理時間?3 個技巧教你輕鬆準備一週便當!

這幾年開始健康意識抬頭,許多人為了身體健康,開始減少外食,重返便當族的行列。但忙碌的生活步調,導致早上起床後通常都要匆忙去上班,很難準備便當,所以多數人會選擇在前一晚準備。雖然有充裕的時間,卻老是需要在廚房奮鬥好久,今天就要教大家如何輕鬆準備每週便當! 圖片來源:采實文化提供 想在上班前的忙碌早晨準備三層便當是需要祕訣的。 現在就開始以一週為單位規劃食譜吧。 STEP 1 預先規劃出每星期的菜 [...]

2019-11-14T10:34:42+08:002019-11-14|

每一口呼吸都有PM2.5!日常 10 動作減少空污影響

空氣污染是全民公敵,除了政府擬定對策外,大 家如何落實在日常生活中,為自己與肺癌之間進行 自我防護措施,並共同為空氣品質盡一份心力呢? 圖片來源:freepik 日常 10 動作減少空污危害 1. 保持室內潔淨 當有空氣污染疑慮時,不要過度掃地清潔,也不宜使用真空吸塵器(除非配有高效微粒濾菌器HEPA),以免揚起的灰塵惡化空氣污染,以濕拖把拖地,有助於減少這類揚起的灰塵。 使用空調、加濕器、空 [...]

2019-11-14T11:30:50+08:002019-11-14|

浴室潮濕容易有悶臭味?1 招讓異味變成天然茶香味

最近的天氣,常讓人覺得濕濕悶悶的,有種不清爽的感覺。尤其是通風不佳的浴室,因空氣不流通再加上濕氣重,難免會產生悶臭味。 如果想讓家中的浴室擁有清新好空氣,除了加強抽風外,很多人會選擇在浴室內放芳香劑。 我不喜歡芳香劑的味道,總覺得不大自然,而且聞久有點不舒服,所以我有一個更愛的選擇,大家可以試試。 圖片來源:授權自Sona Queen的生活筆記本 我把沒泡過的乾茶葉,中式茶款、日本青茶等皆可, [...]

2019-11-14T09:50:03+08:002019-11-14|