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身旁有自己在家種菜的朋友嗎？在某一天的週六補班午休，被同事要求可否陪他去建國花市買蚯蚓？乍聽的當下覺得很驚訝，想說他買蚯...

「腸胃不適」是大家最常遇見的身體困擾，但有些人的確天生腸胃功能較弱，只要吃到一些不對的食物，就會引起腹痛、腹瀉，而看似安...

有一篇發表於《機能食品期刊》（Journal of Functional Foods）的研究顯示，堅果杏仁中有將近一半的...

根據2項哈佛大學長期研究的報告顯示，每天吃堅果的人，較不易死於癌症、心臟病和呼吸系統疾病，有助於幫助長壽。在研究中每天吃...

說到減肥，大家第一個想到的可能是「不能吃澱粉」，所以在調整飲食時總是會先避免澱粉類的食物，但是少了澱粉就會感到飢餓，在這...

高血壓已經算是現代人的文明病，因為飲食習慣重口味，生活型態呈現多吃少動，所以導致許多年輕人都有高血壓的情形，根據數據顯示...

很多人討厭蔬菜的味道、口感，甚至有些還有苦味，像是最常被討厭的蔬菜榜單就有苦瓜、青椒、茄子等。在《今天蔬菜當主角》這本書...

又到了有「綠人參」之稱的秋葵生產旺季，被證實有許多營養價值的它，是許多人健康菜單中不可或缺的一道菜，不過日前港媒《TOP...

睡眠是最容易被忽略的減肥變因。睡眠不足身體的荷爾蒙會亂掉，分別影響體內四種跟肥胖相關的激素，不但讓你脂肪降不了，更誘發你...

最新數據出爐！2018年台灣全民護眼調查報告，發現大家每天平均使用 3C 的時間已高達 9.4 小時，扣除睡眠時間後，現...

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