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做不出好看的家常菜色？四色彩椒不只好看又好吃
根據國健署2013-2016年的「國民營養健康狀況變遷調查」指出，19歲至64歲的成人有近9成的蔬菜攝取量不足，就會引發...
總是翻來覆去睡不著？可能是這些食物造成的
休息是為了走更長遠的路，所以每天的睡眠時間對人體而言相當寶貴，但睡眠品質差、失眠在現在是許多人的困擾，不過我們常忽略一個...
腰痠、貧血怎麼改善？醋漬葡萄乾讓補鐵效果再加倍！
酸酸甜甜的葡萄乾，一直是最受大家喜愛的果乾之一。吃起來不但酸甜可口，而且營養成分非常豐富，尤其是富含許多女性們需要的礦物...
年紀越大越難控制情緒？吃對方式才能讓大腦更年輕！
根據科學研究，許多人的憂鬱情緒大多都來自於「快樂營養素」－血清素的不足，血清素可以調節負面情緒，帶來更正向的能量。 小心...
吃太多肚子脹氣好難受！「消消氣」全攻略在這裡
脹氣對許多人來說是個相當惱人的健康困擾，因疾病或消化問題，引起胃腸中產生了較多的氣體，又無法排出，積蓄在體內讓人感到肚子...
嘴饞吃這些零食就對了！4 種健康零嘴告訴你
多數人對於零食的第一印象不外乎就是「垃圾食品」，但其實有些零食偶爾吃是無傷大雅的，介紹4種健康零食給大家參考 吃哪些零食...
天氣熱就是要吃冰！這些超商冰品一定要吃
天氣越來越炎熱，第一念頭總是會先閃過「我要吃冰！」，不讓手搖飲料專美於前，現在連冰品市場也變得非常熱鬧。除了推出了聯名霜...
嗑瓜子也能防骨鬆、消水腫？南瓜子的 6 大好處告訴你！
不管是泡茶、追劇，還是聊天的時候，嗑瓜子一直都是最好的輔助活動，而瓜子的種類繁多，不管是葵花子、南瓜子、還是西瓜子，都是...
運動前吃晚餐可以嗎？6 種組合告訴你該怎麼吃！
眼看下班時間逼近，運動時間就要到了，手上的事情做不完，吃了晚餐怕來不及，不吃又怕無力運動，到底該怎麼辦？ 運動前後可以這...
牙膏不只可以清潔口腔！原來它還藏有這些妙用
生活必需品，是我們每天必定會用到的東西，像是衛生紙、牙刷、沐浴乳、洗髮乳等，大家都在該用的的時候用上它們，但是有些必需品...