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熬夜隔天不舒服怎麼辦？成大醫師吳至行3點告訴你！
小凱最近都熬夜趕工，覺得身體十分疲累，只好猛喝咖啡提神，但久而久之也沒什麼效果，讓他感嘆「難道真的年紀大了嗎？」 保持心...
國際期刊告訴你這3個運動CP值最高，要健康還不趕緊動起來！
最近，我們分享了憂鬱症患者調適心情最適合運動的文章，今天，我們要來討論的是一般人做什麼運動，可以最「划算」的得到最大值的...
別再生氣了，當心你的壞脾氣讓你少活至少7年
日本新潟大學醫學研究所教授，同時著有《免疫革命》的免疫學權威─安保徹醫師曾經說過一句經典名言：「易怒的人大多短命」。 安...
肩膀老是痠痛？10個動作教你緩解！
小雷最近老是覺得肩膀痠痛，而且還有點無法施力的感覺，他想說自己才25歲，怎麼就有「五十肩」的傾向了？結果上網找了一些資料...
久坐一族 在開放式辦公室工作更健康
研究指出，待辦公室的員工，因為久坐的關係提升了罹患肥胖和心臟病等風險，而很多創新的辦公室捨棄了傳統隔開員工辦公桌的隔間屏...
讓肉軟嫩的小蘇打會中毒？食藥署：只是味道像肥皂
為了保持肉的軟嫩，或是讓筋比較硬、質比較老的肉能恢復Q彈，料理時有許多方法，像是敲打使得蛋白質斷裂，但最方便的做法，還是...
你知道蚊子為什麼愛叮你嗎？原來是因為肺活量與汗味惹的禍
這幾天中南部連續大雨，造成嚴重災害，防疫人員擔心水患之後會帶來登革熱疫情，蚊子已經成為全民公敵，但在夏季被蚊子叮咬似乎是...
120萬人的研究 告訴你最適合憂鬱症患者的3種運動
前幾天，我們在美國研究：得了憂鬱症，你除了吃藥之外，更該做的是這件事這篇文章中，提到了運動對於憂鬱症患者的好處，無獨有偶...
按壓穴，改善４種類型小腹
小腹的成因有很多，除了均衡飲食和保持運動，也有可能是代謝不好或是體質關係形成的，現在就要教大家一個輔助的小訣竅，透過分辨...
骨盆歪斜自己救，3招幫你「改斜歸正」
為什麼久坐久站容易腰痠、小腹總是凸！你注意過自己的坐姿和站姿嗎？也許你總是坐沒坐姿，習慣性翹二郎腿；站沒站姿，會不自覺...