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你知道蚊子為什麼愛叮你嗎？原來是因為肺活量與汗味惹的禍
這幾天中南部連續大雨，造成嚴重災害，防疫人員擔心水患之後會帶來登革熱疫情，蚊子已經成為全民公敵，但在夏季被蚊子叮咬似乎是...
120萬人的研究 告訴你最適合憂鬱症患者的3種運動
前幾天，我們在美國研究：得了憂鬱症，你除了吃藥之外，更該做的是這件事這篇文章中，提到了運動對於憂鬱症患者的好處，無獨有偶...
按壓穴，改善４種類型小腹
小腹的成因有很多，除了均衡飲食和保持運動，也有可能是代謝不好或是體質關係形成的，現在就要教大家一個輔助的小訣竅，透過分辨...
骨盆歪斜自己救，3招幫你「改斜歸正」
為什麼久坐久站容易腰痠、小腹總是凸！你注意過自己的坐姿和站姿嗎？也許你總是坐沒坐姿，習慣性翹二郎腿；站沒站姿，會不自覺...
米其林料理「炸豬皮」 到底是美容聖品，還是垃圾食物？
上個月，英國一家米其林餐廳就因為一件事意外走紅，他們供應了一道非常特別的餐前菜，不是鵝肝、松露、魚子醬這些高級食品，而是...
你有腰椎間盤突出嗎？4招教你簡單測
總是沒有辦法久坐，坐超過半小時到1小時，腰就會很痠痛嗎?那要小心了!你有可能腰椎間盤突出了。 正常的腰椎間盤通常在25歲...
６招教你如何突破減肥停滯期！
很多人減重一段時間後，就會遇上停滯期，無論多麼努力運動，身體還是沒有太大變化。此時應該改變平常吃的食物，運動時再加入肌力...
減肥要吃隔夜飯？原來是「抗性澱粉」熱量比較少！
「冷飯減肥法」傳言是因為飯放涼後抗性澱粉的含量多，這種澱粉不能讓小腸吸收，所以吃進去的總熱量就會降低，但放涼之後的隔夜飯...
貼膏藥反而過敏該怎麼辦？
小黃前幾天睡覺莫名落枕，就買了痠痛膏藥來貼，貼上去後真的覺得痠痛緩解不少，但副作用就是撕掉以後，皮膚居然超級癢，起了很多...
推開緊繃的肌肉！用「深層組織按摩」治療腰痠背痛
深層組織按摩是指按摩的力度深入到肌肉的結締組織，可以帶給肌肉、筋膜、肌腱等地方更多的壓力，讓使用過後緊繃、甚至粘黏的組織...