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芳香有助舒緩緊繃情緒從古時候開始，就發現某些芳香植物能夠緩解身體的不適，現在則稱為「芳香療法」，泛指用天然的芳香植物所...

在早午餐店中，幾乎可以看見使用圓滾滾的貝果（Bagel），再搭配上新鮮的蔬菜、蛋、香腸、堅果等配料後，就會形成一盤非常豐...

《Heho選讀》其實有點跌破眼鏡吧～沒想到「矛盾」這個東西，竟然是擁有創造能力者的人格特質，畢竟它們看起來就不像是可以...

進入冬季，是不是發現自己一整天裡的時間都很難開心起來，加上對每件事都提不起興致，對喜歡的事情也是一樣，覺得整天人都病懨懨...

晚餐改喝瘦肚湯，2週瘦3.6公斤白天飲食不變，晚餐改喝原型食物、提高代謝的「瘦肚湯」，一個小動作，不知不覺瘦下來！作...

身為台北人花園的陽明山，是北部人休假外出走走時的最佳去處，因為在陽明山上，一年都可以賞到不同的季節花卉，再加上延綿的山景...

1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法一日一餐蛋白餐，其他飲食不變，肌肉量增加，代謝速度上升，不用太努力，輕鬆控制熱量，減重...

《Heho選讀》有沒有發現自已在長大之後，越來越能夠接受不同口味的食物，然後晉升到懂得品嚐食物的階段，此篇要帶大家來回...

新的一年到！充滿變化的 2020 年過去了，台灣因為新冠肺炎疫情管控得宜，2020 台北跨年晚會依然舉行，成為不少國家的...

每次逛街逛到Ikea、宜得利，或是百貨公司傢俱區的時候，都會因為現場的陳列擺設感到心動，也想要在自己的家裡有一樣的擺設，...

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