Tag Archives: 減肥
吃飯速度會影響記憶力？研究證實細嚼慢嚥有助活化大腦！
現代人因為課業、工作繁重，導致生活步調快，一頓飯通常都會在半小時內就解決，也因為沒有時間好好咀嚼的關係，大家在用餐時大部...
4 種血型「完全減肥手冊」在這裡！用對方法超好瘦
「為什麼別人靠高蛋白能順利瘦身，我卻越吃越胖？」相信不少人心裡都有這種煩惱。不管運動還是飲食都雙管齊下了，竟然身材還是沒...
會變胖是吃太快啦！3 招讓你「慢慢吃」的技巧
「減肥」是大家一年365天都在做的事，為了想要達到目的，常常是用盡千方百計嘗試各種方法，但效果卻不明顯，但其實大家都忽略...
誰說吃宵夜就會胖？總熱量不超標就不會胖！
有個朋友為了一件事非常困擾，還特地跑來跟我抱怨，那就是他有吃宵夜的習慣！他覺得人生最痛苦的事，就是刷完牙、洗完臉準備要睡...
維持體重不增加好難？ 注意廚房擺設竟能助減重
「我要減肥！」「最近我變胖了！」「肚子又跑出來了！」這些話時常出現在我們的生活周遭，甚至是自己也很常講，不管是講減重還是...
走路目標數可以預防哪些疾病呢！？
日本東京都健康長壽醫療中心，追蹤群馬縣中之條町5000位長輩為對象，經過15年的追蹤調查運動量與20種疾病發病率的關係，...
你該知道耳朵上的瘦身穴道
造成肥胖的元兇，多數都與「嘴饞、貪吃」有關。當飢餓感來襲，不吃就餓的非常難受，也是減肥最難過的一關。 而平時只要動動手指...
胖也有分種類！3種肥胖的最佳減脂攻略
遺傳會影響身材與肥胖的部位，肥胖的部位不同，潛伏的疾病也不一樣。以下介紹常見的三種肥胖身材與其推薦的運動方式： 3種肥胖...
字典裡沒有「失敗」2 個字？這類型的完美主義者，外表多光鮮，內心就多痛苦
從前我在復習考試的時候，經常在前一天晚上信心十足地寫一個嚇人的計劃表：早上 6 點起床，之後每分鐘都安排得很充實。結果第...
唱歌只能抒發情緒？還能帶來這 6 大好處
音樂有助於身、心、靈的放鬆，而且在聽歌或唱歌之中，會增加分泌唾液中的「免疫球蛋白A（IgA）」、及大腦所分泌的，有愛情激...