Tag Archives: 睡眠不足
睡覺是最好的補品！睡好美容覺就能減肥不變老
「睡眠」是最容易被忽略的減肥變因。睡眠不足會讓身體的荷爾蒙亂掉，影響體內4種跟肥胖相關的激素，不但讓脂肪無法下降，更會讓...
不是只有狂吃與不運動才會變胖，這3種行為也會讓你變胖子
肥胖被稱為「萬病之源」，除了變形的身材會影響到自己的形象與自信心之外，更容易引發包括糖尿病、心臟病、高血壓、痛風、脂肪肝...
人生有1/3的時間在睡覺，關於睡眠的10件事！(上集)
睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類等生物中普遍存在的自然休息狀態，甚至在無脊椎動物，例如果蠅中也有這種現象。睡眠的特徵包括...
早點睡吧！夜貓子短命10%
「夜太美，儘管再危險～總有人黑著眼眶熬著夜！！」這首流行歌詞，唱出了夜貓子的心聲，但你知道最新的科學研究發現，夜貓子比早...
你每天睡眠超過8小時嗎？專家說睡這麼多更容易早死
陳亦云／綜合報導 許嘉真／圖 睡眠對人體健康很重要，很多上班族每天早出晚歸，工作承受極大的壓力，導致夜裡失眠或是睡...
連假熬夜狂歡～睡眠不足兩大隱憂！
黃聖筑/綜合報導 何宜庭/圖 跨年你要做什麼？「大概去101看煙火吧？」五迷：「當然是要去看五月天演唱會啦～」又到元旦跨...
早晨空腹運動燃脂效果最佳是真的嗎？
楊雨瑄/綜合報導 何宜庭/圖表 早晨空腹運動燃脂最有效但又好想睡啊！不過下班後才運動又怕加班擠壓計劃，到底該怎麼選擇？...
別讓你的皺紋早產啊！
皺紋是女人美麗的「殺手」，開始長皺紋就說明你青春不再，開始衰老。那麼，為什麼有的女人不到30歲就開始長皺紋了，有的女人三...
腦袋停不下來好疲勞！一招神救援
楊雨瑄/總合報導 「疾病能感覺到，健康卻根本感覺不到。」—富勒 你是否常常躺在床上準備睡覺，但腦袋仍持續轉動停不下來，一...
眼睛會說話，悄悄傳達你的健康祕密
「健康上的任何蛛絲馬跡都逃不過你的眼睛」 眼是靈魂之窗，除了能放電勾人外，更能透過眼睛的狀況發覺自己是否健康。 你知...