Tag Archives: 維生素B
常交替出現焦慮或憂慮情緒?有可能是身體缺少了 B 群
有的時候會在某個時間點裡陷入焦慮,或者是會在深夜自己獨處的時候,會陷入憂慮的情緒中,跟別人分享自己的情況,又會被別人反問...
誰說喝湯只會變胖?推薦 3 道可補充精神的湯品!
愛喝湯的人兒是不是常常被說喝湯很容易胖啦!因為所有食物的精華、油脂都在湯裡面,透過在小腸中均勻地分散,非常容易被吸收消化...
消除疲勞只能靠B群?還有4招可以解身體的累!
身處在現在的社會,每個人都顯得非常忙碌,不只是從工作上來的,還有從生活形態的改變而產生的,所以容易出現疲累的情形,在身體...
簡單「吃」出快樂心情!補充 3 大營養素甩開憂鬱情緒
你是否常因為忙不完的工作、生活經濟的壓力、難解的人際關係而覺得低落?好像自己什麼事情都做不好?在現代的社會中,每個人都有...
眼睛脹痛可能是眼壓高的警訊!補充 6 大營養素就能護眼
現代的人愛滑手機,統計發現近年來3C螢幕眼病患越來越多,許多人因為長時間盯手機或電腦螢幕,而忽略適當休息,讓眼睛逐漸產生...
小腿開始冒青筋?快用 3 招預防靜脈曲張!
大家都知道久坐或久站容易引發身體疾病,尤其是以「靜脈曲張」最常見,這種狀況多數發生在女性朋友身上,除了外觀不好看之外,比...
補充適量 B 群更好睡!B 群的 5 大迷思你中了幾項?
說到一般的保健食品,大家第一個想到的一定是B群,但你知道B群主要用來補充身體的那些需求嗎?如果你還在靠維生素B群提神抗疲...
疲倦、精神不濟該補充什麼?B群適合這些情形吃
B群是人體輔酶,可以有效幫助身體分解食物、轉化所需能量(ATP)。一般所稱的B群包含B1、B2、B3(菸鹼酸)、B5(泛...
B 群要怎麼吃?請注意這 5 種狀況
現代人生活緊湊,加上不規律的生活習慣,習慣用B群來達到提神效果,但其實這是錯誤迷失,因為B群最大的作用是代謝營養,轉化成...
蜂蜜檸檬水超夯,到底有沒有療效?研究結果告訴你!
近日,台北市長候選人在政見發表會提出的「蜂蜜檸檬水」的靈丹妙藥說掀起熱議,成為google熱搜排行的前幾名。有人聲稱,這...
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