Tag Archives: 堅果
這麼多種堅果吃什麼最好？改善身體 4 種困擾就靠它們！
堅果可以說是這幾年一直被推崇的「超級食物」，不管是想要減肥瘦身、保護心血管疾病，堅果都是很好的幫手。也因此在市面上常常可...
挑選無調味堅果就等於健康？其實還要注意這 1 點！
現在健康意識抬頭，大家在挑選堅果時，常常會挑選無調味的堅果，除了過多的調味會提高堅果本身熱量，更是因為無調味堅果才能攝取...
賀一航大腸癌病逝 研究：每天吃 2 顆核桃能預防大腸癌
知名藝人賀一航因為大腸癌於昨晚（3日）病逝，消息傳出震驚演藝圈，而近年來包括秀場天王豬哥亮，戲劇大師李國修、導演楊德昌、...
用飲食對抗壞心情！多吃 7 種食物趕走憂鬱情緒
相信「星期一」是許多上班族最討厭的日子，不僅要告別愉快的周末，還有堆積如山的公文和會議要進行，曾經有統計顯示，星期一是上...
減肥一定要節食嗎？告訴你 5 種減肥最適合吃的食物！
「妳不吃嗎？」同事嘉欣詢問到了午休時間仍然繼續做事的小恬。「我在減肥，有自己帶便當來，你們去吃吧！」為了夏天來臨，小恬深...
８種天然補鈣聖品，讓你吃好又健骨！
女性到了更年期後，體內代謝主要是以分解代謝為主，且往往會感覺身體出現不適，特別容易會出現發怒、失眠等症狀，同時還會出現缺...
多吃杏仁能降膽固醇！研究證實：堅果中一半的脂肪不會被吸收！
有一篇發表於《機能食品期刊》（Journal of Functional Foods）的研究顯示，堅果杏仁中有將近一半的...
隨手可得的超級食物！ 5 原則教你這樣吃更健康
根據2項哈佛大學長期研究的報告顯示，每天吃堅果的人，較不易死於癌症、心臟病和呼吸系統疾病，有助於幫助長壽。在研究中每天吃...
嘴饞吃這些零食就對了！4 種健康零嘴告訴你
多數人對於零食的第一印象不外乎就是「垃圾食品」，但其實有些零食偶爾吃是無傷大雅的，介紹4種健康零食給大家參考 吃哪些零食...
嗑瓜子也能防骨鬆、消水腫？南瓜子的 6 大好處告訴你！
不管是泡茶、追劇，還是聊天的時候，嗑瓜子一直都是最好的輔助活動，而瓜子的種類繁多，不管是葵花子、南瓜子、還是西瓜子，都是...