Author Archives: 艾蜜莉
面有菜色讓人看起來好顯老！臉部刮一刮輕鬆找回好氣色
因為工作生活忙碌、壓力的累積，都會讓人臉色黯沉、鬆弛，看起來比實際年齡老了好幾歲。臉部刮痧有以下這些好處，平常可以自家做...
不再忘東忘西！想增強記憶力就吃這些食物
經常忘東忘西嗎？明明幾分鐘前還記得，轉個身就馬上忘記？現代人生活壓力大、雜事繁多，在用腦過度的情況下，記憶力跟著變差。其...
慢性發炎疾病多！吃 8 種食物抗發炎遠疾病
近幾年「發炎」議題越來越受到重視，有越來越多的研究指出，人體各種常見的疾病都與發炎反應有著密不可分的關係。其中2004年...
嘴破、頭皮屑原來是缺少了這種維他命！
現代的人因繁忙的工作，忽視了營養問題，經常在結束了勞累的一天後，只想好好的休息，而晚餐總是隨便解決，然後就可能會導致維他...
擺脫經前症候群就這樣吃！補充 6 種食物營養好給力
有不少的女性在月經來潮前的7至10天左右都會出現一些不適症狀，像是頭痛、乳房腫痛等症狀，其實就是大家常聽到的「經前症候群...
從了解自己的體質，開始食養！
在中醫的觀點，是以平衡身體陰陽氣血為基礎，四時氣候、地方習俗、社會環境跟健康密切相關。人不可能一直保持在最佳狀態，都會受...
營養堅果好處多！正確攝取還有這 4 種效果
你今天吃堅果了嗎?堅果在近年被視為「超級食物」，充滿有益於健康的脂肪、蛋白質、維生素及礦物質，是最佳的營養來源。衛生福利...
冰箱保鮮一級棒?不需要放冰箱的8種食物
打開家裡的冰箱看一看，你家的冰箱是不是什麼食物都有呢?有不少人覺得把食物放冰箱就可以獲得最好的保存，所以買東西回家就習慣...
翻來覆去睡不著？五種失眠，這樣調理好入眠
現代人生活緊張，每天操煩憂慮的事情多，因此失眠是現代人經常出現的困擾。中醫認為，失眠和人的「內臟」都有關聯性。但中醫所謂...
