芳香植物之后！薰衣草 8 大功效 滿足身心靈需求

在現代快節奏的生活中，是否經常感受到一天的疲憊，在回到家後難以擺脫忙碌的壓力，導致睡眠品質不佳，而隔天必須面對更多的壓力？是不是渴望找到一種簡單而有效的方法，讓身、心、靈都能獲得極大的舒緩，為生活注入更多療癒與美好的氛圍中。

薰衣草，貴為「香草之后」還有「芳香藥草」之美譽，不僅擁有令人陶醉的紫色外型，更蘊含著治癒心靈、穩定情緒，舒緩壓力、幫助入睡的功效。根據史料記載，這個優雅的植物歷經 2,500 多年的歷史，早在古羅馬時期，人們就已經開始利用薰衣草進行沐浴、泡澡，而古希臘人則善用薰衣草來緩解感冒不適。時至今日，薰衣草仍然是許多人心中喜愛的芬芳之選，不僅因為其治癒的香氣，還因為它成為了現代繁忙生活中一種寶貴的慰藉。

_{薰衣草精油的 8 大功效}

1.安神舒壓好眠

在現代繁忙的生活節奏中，薰衣草精油是放鬆身心的極佳選擇。其溫和的香氣有助於減緩壓力和緊張，為心靈帶來寧靜，能夠享受深度的安神舒適，促進質量良好的睡眠。

2.調節情緒和身心

薰衣草是平穩情緒的魔法使者，能夠改善心情，擊散悲傷和憂鬱的感覺。其香氣可以提升專注力和創意，在充滿忙碌的生活中維持積極愉悅的心境。

3.淨化空氣味道

創造一個清新宜人的居住環境，薰衣草精油是不可或缺的夥伴。其能夠淨化室內空氣，散發宜人芳香，同時有效驅除異味和蚊蟲，具有殺菌效果，讓您的家居充滿清新自然的氛圍。

4.平衡頭皮油脂分泌

薰衣草能滋養和強化頭髮，預防脫髮和頭皮屑的生成，並且增加頭皮血液循環，保護脆弱的髮根，消除毛孔阻塞引起細菌感染，使髮絲綻放出自然的光澤和柔順。

5.護膚滋養修護

薰衣草不僅有助壓力舒緩，同時也是肌膚的保濕幫手，能夠平衡油脂、消炎並修復肌膚。它有效改善痘痘和曬傷，減少皺紋和疤痕，締造健康亮麗的膚質。

6.居家清潔與照護

擁有薰衣草精油的家居清潔體驗非常愉悅。作為天然清潔劑，它能去除表面的污垢和細菌，維護家居環境的清潔衛生，而不含有害的化學物質。

7.放鬆肌肉和酸痛

薰衣草精油的肌肉放鬆功效非凡，能夠緩解肌肉的疲勞和緊繃感，減輕關節痛和風濕病痛，同時有效消除身體水腫，可以感受到全身的輕鬆和寬懷。

8.緩解經期的不適

薰衣草在緩解經痛方面有著卓越的功效，其天然的特性且擁有強大的抗痙攣，有助於減緩子宮肌肉的過度收縮，緩解經痛引起的疼痛感，有助於促進血液循環，減輕血管收縮引起的疼痛，提供更好的血液供應。

萬能精油薰衣草常見使用方法

1.居家擴香

在擴香器中添加幾滴薰衣草精油，讓其散發出舒緩的香氣，有助於提升室內環境的舒適感，減緩壓力和焦慮。

2.寢具入夜芳香

加幾滴薰衣草到枕頭、被褥或者腳底，使人放鬆的香氣，提供一個寧靜的夜晚睡眠。

3.自製按摩油

薰衣草精油與基底油混合，如椰子油或甜杏仁油，用於按摩身體，有助於緩解肌肉緊張，促進身心放鬆。

4.芳香沐浴時光

在熱水中添加數滴薰衣草精油，享受芳香的沐浴，有助於緩解壓力，提升心情，同時滋潤皮膚。

5.精油噴霧DIY

除了在室內的衣櫃、床單、床墊、汽車提供清新宜人的香氣，同時也適用於戶外的消毒使用，不僅能在室內營造舒適的生活環境，在外出時也多一層有效的防護，為日常增添更多抵禦外界環境的戰力。

6.兼具香氣與清潔

加入薰衣草精油到自製的清潔劑中，具有天然的殺菌和去味效果，同時為家居帶來宜人的香氣。

7.溫暖熱敷

在熱敷時添加薰衣草精油，有助於緩解生理期間的不適感，減輕肌肉痙攣和疼痛。

文 / 胡萱廷 圖 / 楊紹楚

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