分類:生活誌

冬天常抽筋 痛起來要人命?不光缺鈣還要補這些 睡前三招助好眠

天冷躲在被窩裡,卻常發生腳抽筋?Heho 健康營養師陳筠臻分享,常見抽筋原因與生活飲食習慣及潛在疾病有關,除了充足保暖、...

牙齒黃不只是咖啡惹的禍!牙齒美白5大隱藏地雷,牙膏選錯是關鍵、這個水果比茶類更染色

成為精緻女孩的首要條件,不光膚質要乾淨、明亮有氣色,牙齒更決定妳的笑容好感度!妳的牙齒夠白嗎?又或者總是因為飲食、生活習...

寒冷的冬天就想泡溫泉!這些重點千萬要注意 不是人人都能泡

隨著氣溫逐漸下降,泡溫泉的人越來越多,暖呼呼的泉水不但讓人放鬆,還能達到消除疲勞、舒緩情緒、軟化角質、促進血液循環等數不...

寒流來了衣服到底怎麼穿?「這樣穿」進出室內外方便又保暖 保護頭頸最重要

為抵禦寒流低溫,許多人出門身上衣服一件又一件,但坐捷運或在辦公室裡又太熱,這樣進進出出穿脫實在好麻煩。台灣的鄰近國家日本...

別被陽光騙了!冬至迎寒流 平安夜最冷、跨年恐下雨,低溫保健注意 8 要點!

迎完冬至又要開始變冷了!受到冷空氣南下影響,21 日起氣溫一路下降,根據中央氣象局預報,最冷時間點會落在週六及週日清晨,...

「1分鐘冥想」怎麼做?辦公室紓壓學會「專注呼吸」就好,簡單平復思緒、提升專注力

試問一天當中你有多少與自己相處的時間?不是滑手機或閱讀、發呆或陷入往日的回憶裡,而是真正專注於現在這個當下 , 大概是零...

超好養辦公室植物推薦!業務招財請選黃金葛 「這款植物」堪稱天然空氣清淨機

你也是植物殺手嗎?不管養什麼綠色植物都逃不過3天必死魔咒,但又澆不熄你對植物的愛火?介紹 4 款超好養,隨便種都能活的植...

桌面太亂影響上班情緒?5 款辦公室收納必買好物「抽屜式文件夾」好看也好用

家中空間講求風水,辦公室當然也不例外,工作運勢順不順,辦公區域的桌面擺設與空間佈置相當重要!辦公桌亂七八糟究竟是影響上班...

日本自由行有它超方便!7 款翻譯 app 推:Jspeak 翻譯+旅遊省錢資訊、VoiceTra 高達 4.8 顆星好評

被疫情限制了 3 年多,現在終於可以去日本旅行了!但說到日本旅行,最怕的就是當地人不諳英文,在購物或點餐的時候往往出現雞...

預防腦中風可以這樣做!美國心臟協會「8 大健康生活指標」教你遠離心血管疾病!

近日由於秋季早晚溫差大,衛福部就提醒大家,很容易增加中風、血栓、心律不整等心血管疾病的發生率,而要如何預防這些健康問題,...