分類:心內話

遇到人生道路的撞牆期?美國職涯專家:很可能是這4障礙所造成

《Heho選讀》 我們從小就被教育著要往名為「成功」的目標走去,走在這條路上,都聽過許多古今中外的成功人生故事,有時聽著...

一天的開始總是特別累?比嗎啡還強的振奮劑就在人體裡

週一的早晨,可能會榮登大家最厭世時段的第一名,放完兩天假後的第一天上班日,總是提不起精神啊!除了上班這件事很折磨人之外,...

最近好像過得有點空虛?6大指標檢視自己是否有「認真生活」

最近這些日子,你是否有認真過好自己的生活? 心理學眾多學派中,存在主義(Existentialism)學派深刻討論了這個...

收假後總要調整睡眠時差?2 新招讓你打敗失眠

每逢一個長假結束後,內心深處蜂擁而至的思念是「好想再回到假期的第一天啊!」,收假症候群準時在每位放肆在假期中玩樂的人身上...

你是山林派、還是海邊派呢?研究證實:看海真的具有療癒作用

雖然我們都知道參加戶外活動有很多好處,但你知道海浪沖刷岸邊的聲音,腳趾間沙子的觸覺,以及海的氣味,其實對生活有很大的幫助...

讓生活變得更簡單一些!就從「減掉」這情緒開始

每到了星期一,或是每個上班日,都會不知不覺帶著沈重的情緒,很明顯會跟假日的輕鬆心情有落差,這到底是為什麼咧?日本精神科名...

熬夜隔天精神差怎麼恢復?營養師公開快速補救 3 方法!

忍不住熬夜追劇、強打精神看深夜球賽,或是應酬太晚過了上床時間,到了隔天就是身體償還睡眠債的時候,輕則精神恍惚、重則痛苦難...

遠離失眠需培養好的睡前儀式!「2技巧」讓人找回一夜好眠

想法一改變,壓力就不見:化解九大壓力源,重獲幸福情緒 「你清楚自己的壓力源嗎?」找出正確壓力源,方向對了,方法正確了,壓...

揮別壞心情 情緒修復就靠這本藥草聖經!

情緒修復藥草聖經 從飲用、泡澡到塗抹,在家做出101種解決情緒障礙與身體病痛的天然配方 作者:蒂娜・薩姆斯(Tina S...

記仇不見得是壞事!重新看待心中的那些放不下

成大事者,懂記仇 謝謝那些不甘心、被輕視、被冒犯的一切,把怨恨化成變好的動力 作者:蘇菲.漢娜(Sophie Hanna...