分類:心內話

熬夜隔天精神差怎麼恢復?營養師公開快速補救 3 方法!

忍不住熬夜追劇、強打精神看深夜球賽,或是應酬太晚過了上床時間,到了隔天就是身體償還睡眠債的時候,輕則精神恍惚、重則痛苦難...

遠離失眠需培養好的睡前儀式!「2技巧」讓人找回一夜好眠

想法一改變,壓力就不見:化解九大壓力源,重獲幸福情緒 「你清楚自己的壓力源嗎?」找出正確壓力源,方向對了,方法正確了,壓...

揮別壞心情 情緒修復就靠這本藥草聖經!

情緒修復藥草聖經 從飲用、泡澡到塗抹,在家做出101種解決情緒障礙與身體病痛的天然配方 作者:蒂娜・薩姆斯(Tina S...

記仇不見得是壞事!重新看待心中的那些放不下

成大事者,懂記仇 謝謝那些不甘心、被輕視、被冒犯的一切,把怨恨化成變好的動力 作者:蘇菲.漢娜(Sophie Hanna...

【你喝的酒,透露你的性格】你是體貼溫暖的「紳士淑女」還是沈穩內斂的「老靈魂」?

不同年份、產地以及莊園的威士忌,就像不同性格的人,有的像太陽般溫暖柔醇、有的像深藏歷練的老靈魂,自信魅力地來到面前,娓娓...

說不出的話就讓歌曲代替我們說!5首唱出與父親之間情感的歌

《Heho選讀》 8月是歡慶父親節的月份,到了這時候總是會特別想起與爸爸之間的相處情形。很多人對趁著這個時刻,對父親表達...

東奧掀起全台運動熱潮!偏好什麼「運動」也能顯示出真實個性~

從習慣洞察人心 學會識人術, 解決人際關係的所有煩惱 作者:林萃芬 出版社:時報出版 責任編輯:彭幸茹 推薦原因:每個人...

把生活過成自己喜歡的樣子!用3部劇來看35歲+的人生哲學:《機智醫生生活》、《理智派生活》、《大豆田永久子與三個前夫》

《Heho選讀》 每一段的人生都有屬於自己的美麗風景,而這樣的風景其實跟自己的人生哲學大大有關,表示你會用什麼樣的方式來...

一周心情大解密:星期一不一定最憂鬱,但周末是最幸福的!

一週中哪一天最有可能出現快樂記憶呢?最快樂的日子是哪幾天?最不快樂的日子又是哪幾天?這感覺是個簡單的問題,但是答案卻沒那...

5部「活在當下」的電影推薦清單,阿甘正傳、游牧人生、白日夢冒險王:要往前走,得先忘掉過去

《Heho選讀》 很多的時候,我們會不斷的埋頭苦幹,就為了要讓自己在日後的日子,可以有好一些的生活品質,但忙碌一生後轉頭...