分類：健康學
最新科學研究：運動助你舒緩心理壓力
很多人喜歡運動，覺得運動的感覺很好，運動完覺得精神變得更好或更有自信，那麼運動是否真的能夠減少心理壓力、減少生氣、焦慮、...
減肥瘦身必備！高醫中醫師親傳7個穴道手法
現代人壓力型暴食造成肥胖的人越來越多，除了減少食量、增加運動之外，其實要解決心理壓力的問題，才是根本之道。高醫中醫師李祐...
身體健康看面子，痘痘透露出的身體狀況
痘痘不只是年輕人的困擾，其實成年人也會深受其困擾，更有不少人是從青春期到成年都一直與痘痘對抗著。人的皮膚狀況能反映出身體...
身體缺水早知道 ４大體質缺水警訊別輕忽！
大部分的人都把「口乾舌燥」當作是身體缺水的指標，但這樣還不夠，因為不同的部位缺水，表現出來的症狀也不完全相同。 中醫認為...
胃腸不好的人要盡量少吃蕃茄，該怎麼補充茄紅素？
小美想要養顏美容，於是上網搜尋，發現歐美減重論壇最夯的話題是「蕃茄汁減小腹」，於是就天天吃蕃茄和喝蕃茄汁，但她發現自己的...
年長者眼茫茫，舒緩疲勞眼，按壓４穴位
一般人常用「視茫茫」來形容年長者的眼力，意思是不但有老花問題，還會感覺有一層雲霧感，以致眼前事物看不太清楚。眼睛是靈魂之...
痘痘長哪裡，就用飲食來調理
長痘痘是身體的毒素累積嗎?中醫認為人體內有很多毒素，只要是不能及時排出體外的或是對身體、精神產生不良作用的物質都可稱為是...
手機抗藍光保護眼睛？曬太陽15分鐘的藍光比滑1天手機還多！
3C產品的使用已經是現代人不能缺少的一環，其中的「藍光」因為會造成黃斑部病變、引起失明，所以現在有不少人會使用抗藍光的軟...
營養師推薦比咖啡更有效的提神５食物
上班常常昏昏欲睡又沒精神，想喝咖啡，但有些人怕牙齒黃，有些人怕心悸，現在就讓營養師來推薦你一樣可以提神，且不怕心悸和牙齒...
消疲勞、解便秘…蜂蜜這樣搭配保健效果更顯著
蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，古希臘人把蜜看做是“天賜的禮物”。中國從古代就開始人工養蜂採蜜，蜂蜜既是良藥，又...