分類：健康學
自由基是人體恐怖份子，癌症與老化都和它脫不了關係
人只要活著，就躲不過一種最天然的毒素，那就是氧（Oxygen）。當每你吸一口氣，氧給了你生命力，同時卻也有些氧會在細胞裡...
「瓶裝水」也會過期？礦物質添加物是大關鍵！
小海今天喝了室友放在桌上的一瓶瓶裝水之後，雖然覺得味道怪怪的，但還是把它喝完，沒想到隔幾個小時竟然狂拉肚子，一看包裝，才...
5個指標告訴你 貴族保健品「魚油」怎麼挑
隨著生活水平的提高，人們慢慢形成保健的意識，保健品受到人們青睞，其中，魚油因爲價格較高，成為保健品中的「貴族」，與此同時...
５招提升基礎代謝率，讓瘦身更Easy
基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，簡稱 BMR）是指在安靜停止活動的狀態下（通常為靜臥狀態）消耗的最...
你有星期一症候群嗎？教你6招揮別Monday blue…
小美：「又到了星期一，我都爬不起來上班，感到厭世。為什麼你看起來都這麼有精神阿？」 阿勝：「因為我習慣星期天傍晚去作運動...
防曬也要注意頭皮！紫外線會讓毛囊受傷導致掉髮
夏天的高溫雖然已經漸漸過去，但是紫外線指數還是很高，如果沒有注意防曬，紫外線可能破壞頭皮毛囊、頭髮毛鱗片，導致掉髮、紅腫...
起床後老是記不住自己做的夢，原來是海馬迴醒得太慢
相信每個人都有過相似的經驗，前一晚睡覺時，做了一個情節非常而精彩緊湊的夢，夢境都可以拍成電影了，甚至潛意識裡希望延續夢境...
10分鐘有氧運動＋20分鐘技巧性運動，智商會變高！
過去都認為運動員是「頭腦簡單、四肢發達」的人，但其實大腦中掌管運動的區域，跟掌管智商的需求區域是重疊的；所以運動帶來的好...
吃什麼能補腦？營養師陳琳臻幫你破除「食補」迷思！
無論什麼年紀，人們都很重視大腦的健康，小時候，父母會交代我們要吃什麼食物，補腦變聰明；年紀漸長後，關心的議題又變成了吃什...
天天下雨常咳嗽、頭痛？小心你吸入了「黴菌孢子」！
最近一直不斷下雨，屋內如果沒有除濕、通風，就很有可能產生黴菌，而黴菌的孢子會散逸在空中，吸入呼吸系統之後會到肺部，再從肺...