分類：健康學
一肝動全身，這樣吃讓你遠離疲勞、嗜睡 !
每天都覺得累，卻永遠也睡不飽嗎？或時常感覺煩躁和憂鬱、眼睛乾澀、體臭、口乾、頭皮出油，許多找不到原因的病痛和不適嗎 ? ...
睡不著能幹嘛？神！「478呼吸法」3步驟，讓你 1分鐘睡死！
黃聖筑/綜合報導 許嘉真/美編 昨日PPT八卦版一篇標題為「睡不著能幹嘛」文章，引起熱議，推文中顯示許多民眾多少都有失...
讓身體不生鏽 每天可以這樣拉筋
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 會想要拉筋的人分成兩種，一種是想要瘦身、一種是想要可以緩解肌肉緊繃不適，若是不屬於這兩...
選擇配戴隱形眼鏡，可千萬別把它當成隱形了
陳亦云/ 綜合報導 何宜庭/圖 隱形眼鏡是時下許多視力不佳的年輕人取代傳統眼鏡的流行替代品，但雖然少掉了架在鼻樑上的負...
吃飽飯後你都在做什麼？要顧腸胃別做這4件事
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 每天人都少不了一吃，雖然都會煩惱要吃什麼，不過在吃飽喝足後，應該都會坐在客廳裡，媽媽...
不管是白天還是夜晚 造成抽筋的5種原因
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 「等一下！等一下，我的腳抽筋了啦！」原本還奔跑在球場上的阿雄突然倒地，無法起身，嚇得其...
糖的種類這麼多，到底怎麼吃才健康？
陳亦云/綜合報導 何宜庭/美編 媒體先前曾大篇幅報導市面販售的700cc手搖杯飲料，竟然一杯就含有超標的十多顆方糖的糖...
廚房擺設影響你的體重 這樣做可以拒絕肥胖
減肥的方式百百種，更是每一段時間後，就會出現新的方法來幫助的大家，不只是看飲食、運動，或是哪個時段運動最有效，現在連同廚...
用五顏六色的水果，搞定各種毛病吧!
五顏六色的水果含有的營養成分是身體最好的保養品。建議睡前不要吃水果，較不易消化，而且一天吃2份新鮮水果就好。「選擇自己需...
下定決心來運動 結果卻讓你的身體更疲憊？
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 在我們的日常生活中都被建議要透過運動來維持身體健康，尤其現代人的健康意識高漲，及對美體的...