Tag Archives: 瘦身
腰痠、貧血怎麼改善？醋漬葡萄乾讓補鐵效果再加倍！
酸酸甜甜的葡萄乾，一直是最受大家喜愛的果乾之一。吃起來不但酸甜可口，而且營養成分非常豐富，尤其是富含許多女性們需要的礦物...
運動前吃晚餐可以嗎？6 種組合告訴你該怎麼吃！
眼看下班時間逼近，運動時間就要到了，手上的事情做不完，吃了晚餐怕來不及，不吃又怕無力運動，到底該怎麼辦？ 運動前後可以這...
營養堅果好處多！正確攝取還有這 4 種效果
你今天吃堅果了嗎?堅果在近年被視為「超級食物」，充滿有益於健康的脂肪、蛋白質、維生素及礦物質，是最佳的營養來源。衛生福利...
年紀越大身材越難控制？好萊塢女星都靠這些祕訣來維持！
人體的新陳代謝能力在 25 歲後會開始下降，原本在25歲前，人靜止不動時可以消耗 5 卡，但 25 歲過後就只能消耗 2...
讓控制體重變得不再困難！在茶裡加入它們就可以輕鬆瘦
天氣越來越熱，換上短袖才發現，原來自己默默的增胖了不少！想到又要進行減肥計劃，是不是覺得很苦惱呢？就因為如此，市面上有許...
會變胖是吃太快啦！3 招讓你「慢慢吃」的技巧
「減肥」是大家一年365天都在做的事，為了想要達到目的，常常是用盡千方百計嘗試各種方法，但效果卻不明顯，但其實大家都忽略...
誰說吃宵夜就會胖？總熱量不超標就不會胖！
有個朋友為了一件事非常困擾，還特地跑來跟我抱怨，那就是他有吃宵夜的習慣！他覺得人生最痛苦的事，就是刷完牙、洗完臉準備要睡...
走路目標數可以預防哪些疾病呢！？
日本東京都健康長壽醫療中心，追蹤群馬縣中之條町5000位長輩為對象，經過15年的追蹤調查運動量與20種疾病發病率的關係，...
你該知道耳朵上的瘦身穴道
造成肥胖的元兇，多數都與「嘴饞、貪吃」有關。當飢餓感來襲，不吃就餓的非常難受，也是減肥最難過的一關。 而平時只要動動手指...
女生必備變美保養術！每天乾刷15分鐘橘皮、水腫都不見
滑著手機看著螢幕中的漂亮女星，都會很想知道她們究竟是如何保養的？尤其韓國女星們一站出來，個個都擁有一雙找不到橘皮、及贅肉...