Author Archives: 楊 雨瑄
三大致肥因子，你中了哪一項？
楊雨瑄、林筠/綜合報導 「天啊我又胖了….一定是上週聚餐吃太多，這周要吃少一點！」 這句內心os應該是每個人...
腦袋停不下來好疲勞！一招神救援
楊雨瑄/總合報導 「疾病能感覺到，健康卻根本感覺不到。」—富勒 你是否常常躺在床上準備睡覺，但腦袋仍持續轉動停不下來，一...
[血型減肥] 不再好「難瘦」！AB型人的完全減重指南
楊雨瑄/綜合報導 你認為下列哪幾項飲食方式會拆了AB型體質減肥成功的榮耀之路？ 1.雞肉低脂高蛋白 2.牛肉補血好體力 ...
[血型減肥] 不再好「難瘦」！O型人的完全減重指南
你認為下列哪幾項飲食方式會澆熄O型體質減肥的夢想？ 1.牛奶麥片強健好體力 2.餐餐蔬菜全穀低熱量 3.素食主義豆類蛋白...
[血型減肥] 不再好「難瘦」！B型人的完全減重指南
楊雨瑄/綜合報導 你認為下列哪幾項飲食方式是B型體質減肥中豬隊友呢？ 1.芝麻花生健康油脂 2.蕎麥麵清爽無負擔 3.低...
[血型減肥] 不再好「難瘦」！A型人的完全減重指南
楊雨瑄/綜合報導 「為什麼別人靠高蛋白能順利瘦身，我卻越吃越胖？」相信不少人心裡都有這種煩惱。不管運動還是飲食都雙管齊下...
「肌」不可失，強化樂齡生活就要動！
楊雨瑄、何宜庭/綜合報導 (影片圖來源：GYMEFIT健身工作室) 年輕人做重訓不稀奇，但你恐怕沒看過、也無法想像ㄧ位...
「慢慢吃，細細嚼」讓你躍升女神級美人
楊雨瑄、陳子暄/綜合報導 對很多人來說「細嚼慢嚥」實在是很難執行，除了變瘦外，到底還有什麼強烈吸引力非得迫使我「咀嚼」不...
失眠、壓力大、抑鬱可能引發心臟病？
楊雨瑄、陳子暄/綜合報導 「32歲張小姐心臟病發猝死！」如果沒有三高問題，究竟是怎麼發生的？一般總認為三高患者，甚至中老...
ㄧ顆球放鬆足底筋膜！
楊雨瑄、陳子暄、何宜庭/綜合報導 「下床那ㄧ瞬間最痛！」 早晨ㄧ起床，準備起身，腳底ㄧ踩下床便是一陣劇痛襲來，每ㄧ步都相...