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居家運動 / 一週在家訓練菜單!跟著健身YouTuber每天運動3分鐘,練出迷人肌肉線條

《Heho選讀》 因為疫情全民宅在家,不免會發現活動量減少的自己,默默的體重增加了(掩面哭泣)。誰說在家不能好好運動呢?...

每次放假都愈睡愈累?被工作消耗掉的精神與體力,用這 5 種充電技巧才最好

《Heho選讀》 多數人迎接假日的到來,通常都會讓自己睡到自然醒,然後根據自己的勞累程度,窩在沙發或床上滑滑手機,覺得累...

防疫生活對策 / 連假最強追劇清單!深受台灣人喜愛Top1影劇

《Heho選讀》 因為本土疫情嚴峻,網路上紛紛發起「端午連假不返鄉」的活動,以免把病毒帶回老家,造成無法收拾的場面。但是...

不花錢又能宅在家的 15 個提案!同時還能創造最佳親子時光

《Heho選讀》 因為本土新冠肺炎疫情仍然嚴峻,為避免端午連假民眾出遊導致傳播擴大,中央疫情指揮中心及各醫師專家都呼籲大...

逾7成上班族都曾在「床」辦公!看似愜意的工作方式,隱藏對睡眠和身體的不良影響

《Heho選讀》 疫情升溫至今,影響了許多公司行號,為避免群聚感染,居家上班、遠距上班成為上班族繼續上班的方法。可以節省...

覺得最近的生活有點緊張?4種方法為自己帶來幽默感、輕鬆一下

《Heho選讀》 現代人的生活總是拖離不了緊張、焦慮,畢竟忙碌的步調使人停不下來,而且就算是停下來的休息日,也仍會為不知...

關係就像沙子,抓得越緊流失得越快!Melody 殷悅:一起成長,彼此間的關係才不會失衡

《Heho選讀》 最近因為疫情緊張關係,也讓家庭之間的紛爭多了一些,尤其是夫妻為面對這場疫情所帶來的影響,像是小孩待在家...

在家工作效率總是不如預期?遠距工作前輩分享5原則讓家變身超棒辦公室!

《Heho選讀》 因為全國本土新冠疫情升至第三警戒,為防疫許多公司也啟動異地或居家上班的政策,但大家是不是也發現,待在家...

想好好放鬆不用等到週末!瑞典人設定「Lillördag 小週六」讓上班日變得更快樂

《Heho選讀》 一週五天的上班日,總是讓許多人感到疲憊,總是從週一就開始期待週五的到來,雖然現在因為新冠疫情無法隨意出...

穿著睡衣、坐在床上進行在家上班嗎? 7個建議讓人維持如辦公室的工作效率

《Heho選讀》 WFH(Work From Home)是疫情爆發以來的熱門單字,為了避免群聚及減少病毒四處的流竄,待在...