分類：生活誌
多走路可以遠離疾病！這些App讓走路變得更有趣
走路可以刺激大腦分泌使人產生愉快感覺的β-腦內啡，對釋放壓力、疲勞有效，就可達到預防憂鬱。根據《早安健康》報導，多走路對...
常出現疲勞、失眠、焦慮？改變呼吸讓自律神經不失控
在生活充滿緊張及忙碌的節奏中，是否有出現頭昏、頭暈、記憶力下降、覺得注意力無法集中等情況呢？這表示體內的自律神經出現了不...
總是用勞累交換成就感？其實是你以責任為名的不安全感作祟！
子彰是一家旅行社業務兼導遊，不僅做事負責，還很懂得與人交際互動。不只面對客戶、老闆，就連同事的要求，子彰也都卯足全力。因...
不要的蔬菜果皮也能做清潔！去除污垢就靠這 3 樣東西
忙碌的廚房，經過每天料理的洗禮，不僅空氣中容易殘存食材的味道，各角落也殘留了許多污垢。家裡擺放了各種洗潔劑想來解決廚房的...
坐飛機最不舒服的事？緩解耳鳴、耳痛可以這樣做
出國遊玩令人感到興奮，但是在搭機時總是會出現一些身體不適，像是因為狹窄空間造成的腰痠背痛、暈機、耳痛耳鳴等症狀，可能是大...
打造安逸舒適的家！掌握 3 重點讓老後生活更自在
當人生邁入50歲後，不管是一個人居住，或是和伴侶、長輩同住，想讓50後的生活更舒適，就別等「老了再說」！如何讓居住空間更...
大腦一次只能處理一件事？這種「一心多用」反而提高效率！
「專注力」被認為是成功的一項特質，很多職場書都傳遞給大家一個觀念，認為「大腦一次只能處理一件事，多功能反而會讓出錯率變高...
調味、泡茶都好用！6 種香草盆栽陽台就能種
西方的香草已經成為料理中越來越常見的配料，其實香草種類有很多，不管是泡茶還是佐餐調味，甚至烘焙甜點，都相當好用。有許多香...
蔬菜水果用鹽巴洗才乾淨？這 6 種洗菜法會讓農藥洗不掉
從市場、超市買回蔬菜水果時，在處理之前都要經過一道清洗的手續，是為了要把殘留在上面的農藥給洗去，以免吃下肚影響造成毒素累...
使用化學清潔劑很傷身？自製果皮酵素清潔劑無毒又健康
平常吃完水果後剩下的果皮，是否都直接丟掉呢？其實只要透過簡單的處理，就能變成有去污效果的環保酵素，搖身變成天然的家用清潔...