分類：健康學
想要減肥，你該這麼動！
很多減肥者，除了注意飲食和作息外，還會有已經運動了，怎麼還瘦不下來的疑惑？原因在於，有氧運動要搭配無氧運動，才能達到燃脂...
謹記服用中藥５禁忌，吃錯反而增負擔！
台灣吃中藥的人口並不少，相信大家多少都有吃過中藥，但你知道吃中藥其實是有些禁忌的嗎 !? 今天就介紹服用中藥要注意哪些事...
換季還想擁有水潤雙唇，挑護唇膏時就要注意這些成分！
秋天氣候乾燥，嘴唇皮膚本身就薄，水分會飛快地被蒸發掉，導致嘴唇乾燥起皮，如果平時又不愛吃蔬菜水果，體內缺乏維生素B2、維...
秋天換季頭皮好癢、還有頭皮屑？其實你可以這樣做
換季的時候，小梅雖然不會像真的有過敏的同事一樣皮膚癢，但總是在洗完頭之後覺得頭皮特別癢，她原本以為是沒洗乾淨，換了一款強...
打造健康運動計畫時 加入5個指標效果會更好
所謂的體適能檢測，這項指標並不是單看你運動效能如何，看的是身體適應生活、運動、環境(如溫度、氣候變化或病毒等因素)等變化...
瘦身照過來！４種食物組合，吃得飽還能瘦！
減肥最重要的就是「改變飲食」，這必須從生活中改變習慣，選擇喜歡吃的食物的同時也要兼顧營養與健康。 權威醫學網站《step...
腎臟病竟然是吃太多撐出來的，讓專家你該怎麼吃才健康
暴飲暴食的下場自然是讓體內的脂肪存量愈積愈多，讓人變得肥胖，而肥胖還會帶來心血管疾病、高血壓、糖尿病與脂肪肝等問題，這是...
睡到手麻？這幾個原因你不能不留意！
生活中，有時候我們會在一覺醒來後，發現自己手麻了，有人甚至有半夜被手「麻醒」了的經歷。那麼，睡覺手麻是什麼原因呢？可能是...
排除全身痠痛！５伸展解全身痠痛 還能促進腸胃消化
平時長時間坐在電腦桌前，或是工作需要一直維持同種動作或姿勢，就會造成肩頸痠痛的問題，然而要擁有健康的身體，規律的運動就不...
搞懂身材更好瘦！3種體型塑身的方法
對許多的女性朋友來說，減肥是一輩子的課題。有時減肥吃的很節制，也很努力的運動但就是看不到好的成效，瘦不到想要瘦的地方嗎?...