分類：健康學
世界上最好的運動！1 1個「走路」的好處
世衛組織認定，走路是「世界上最好的運動」。數據統計，每走一步，可推動人體50%的血液流動起來、可擠壓人體50%的血管，是...
ㄧ顆球放鬆足底筋膜！
楊雨瑄、陳子暄、何宜庭/綜合報導 「下床那ㄧ瞬間最痛！」 早晨ㄧ起床，準備起身，腳底ㄧ踩下床便是一陣劇痛襲來，每ㄧ步都相...
5個嘴饞的秘密
楊雨瑄、陳子暄/綜合報導 有沒有嘴饞到”特別想吃某樣東西“的時候？像是「現在好想吃巧克力啊！」「就是非吃巧克力不可！」的...
居家防潮5妙招！
梅雨季室外室內整天都濕濕的，連人都要發霉了怎麼辦？一張圖告訴你防潮5妙招！ 第一招：保持通風 容易潮濕發霉的地方，最好開...
駝背所造成的身體負擔
大部分的人是因為自己本身的習性或習慣，才會一直採取錯誤的坐姿。痛擊你身體的人，正是你自己。 越來越多的健康問題困擾著上班...
舒緩肩頸酸痛的重要穴位
頸背部長時間保持一個姿勢，會導致肌肉組織緊繃，造成頭部肌肉活動限制，無法「左顧右盼」，易感昏沉、背部痠痛。 一起來看看透...
選購油前，我們都該知道的事 ! （下）
楊雨瑄、何宜庭/綜合報導 「為什麼植物油油炸不好？」 「咦？明明葡萄籽油冒煙點高卻不能油炸？」 相信不少人有這樣的疑問，...
良好的睡前習慣
良好的睡前習慣 1. 自我閱讀 閱讀可自我改進的書 2. 刷牙並且使用牙線 沒刷牙的話晚上細菌增生，容易造成蛀牙 3. ...
眼球危機！你每天用多少時間看這些⋯⋯
彭幸茹/綜合報導 「你算過自己每天使用手機和電腦的時間嗎？」 「你一睜眼就先滑開手機的人嗎？」 根據中華民國眼科醫學會「...
選購油前，我們都該知道的事！（上）
楊雨瑄、何宜庭/綜合報導 你家裡有幾罐常備油呢？ 有專家建議ㄧ般民眾家裡至少要有兩種以上烹飪油，原因在於每種油的冒煙點不...