Tag Archives: 憂鬱
常交替出現焦慮或憂慮情緒？有可能是身體缺少了 B 群
有的時候會在某個時間點裡陷入焦慮，或者是會在深夜自己獨處的時候，會陷入憂慮的情緒中，跟別人分享自己的情況，又會被別人反問...
「我們總是忽略真正重要的事」 情緒到達臨界點的 9 個徵兆
健康的情緒就像是一個羅盤，幫助人們在日常生活和人際關係中保持正確的前進方向。這個羅盤偶爾會搖擺，因為它受到了壓力、沮喪、...
想到上班就很心累？這款厭世文字鬆餅超懂上班族心聲！
每到星期一的上班日，就會有許多人開始Monday Blue，總是瀰漫著一股無精打采的氛圍，再加上近日因連假多，必須在週六...
心情低落、變胖可能是甲狀腺低下！4 原則調整生活習慣就能改善
現在的人因為工作壓力、作息不正常或是運動不足而常引起身體的小毛病，像是健忘、肥胖、代謝變慢…等，久了大家也習以為常，以為...
簡單「吃」出快樂心情！補充 3 大營養素甩開憂鬱情緒
你是否常因為忙不完的工作、生活經濟的壓力、難解的人際關係而覺得低落？好像自己什麼事情都做不好？在現代的社會中，每個人都有...
病由心生是真的！研究發現 7 成疾病與情緒有關
很多人都有這樣的經驗，在緊張焦慮的時候，也很容易胃痛甚至拉肚子，壓力大的時候連飯都不想吃，這些都是情緒影響疾病的案例。據...
時常心情鬱悶、否定自我？試試看這 6 種解憂方式！
在壓力這麼大的文明社會中，「憂鬱」已經是現代非常常見的疾病了，排解憂鬱，是現在人很重要的議題，Heho現在要教大家如何自...
研究：7 成以上疾病和情緒有關！ 3 放鬆法快速遠離壞情緒
很多人都有這樣的經驗，在緊張焦慮的時候，也很容易胃痛甚至拉肚子，壓力大的時候連飯都不想吃，這些都是情緒影響疾病的案例。據...
年紀越大越難控制情緒？吃對方式才能讓大腦更年輕！
根據科學研究，許多人的憂鬱情緒大多都來自於「快樂營養素」－血清素的不足，血清素可以調節負面情緒，帶來更正向的能量。 小心...
生活中出現莫名低落情緒？6 秘訣跟憂鬱說拜拜
是不是有的時候會出現煩心的事，讓自己一整理甚至許多天的覺得心情非常低落，這其實就是生活的面貌，在日子中出現的挑戰、挫折、...