香港01，作者 Heho生活

在生活節奏快速的現代，不少都市人深受失眠困擾，晚上輾轉反側難以入眠。除了工作壓力，你有否想過問題可能出在你的飲食習慣？如...

近日冷氣團來襲，氣溫明顯下降，出門時要穿著外套保暖。有日媒就分享到，其實穿得越貼身不一定越暖，穿衣的順序也非常重要，而且...

氣溫逐漸下降，除了穿上大衣保暖之餘，也可手捧一杯熱飲暖手暖身。不過，並非每款熱飲都有提升體溫的功能。日本節目《それって ...

嘴破雖然只是小小傷口，卻足以讓人進食困難、寢食難安。想減少痛楚，可補充 4 種營養素，多吃相關食物來紓緩，加快痊癒，但切...

每逢狂風暴雨，家中的鋁窗都有可能出現漏水問題，過去有不少網民分享過颱風期間，窗台「養金魚」的慘況，如單靠狂塞毛巾，恐怕無...

維生素 B6 是維生素 B 群中的其中一種，屬水溶性維生素，是人體不可或缺的重要營養成分。若你經常感到疲倦、心情低落或睡...

相信不少女生都有居家護膚的習慣，除了平日護膚外，深層清潔亦同樣重要，因為深層清潔能更有效清除毛孔中的化妝、護膚殘預留物，...

食用蛋白粉是攝取蛋白質的便利方法，作為營養補充品，有助滿足每日的蛋白質需求，也能幫助增肌減脂，非常適合素食者、運動量大或...

山竹（英文：mangosteen），原產馬來西亞，一般種植 10 年才結成果實，現在盛產的國家是泰國，更把山竹封作「果后...

龍眼是夏天當季的生果之一，但有人說新鮮龍眼有清熱效果，而龍眼乾（又稱桂圓）則偏燥熱，不能多吃。究竟是真是假？有沒有每天的...

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