Author Archives: 盧映慈
腳底是蹲、站、走、跑等動作的根源！教你3招好好保養
腳是我們可以運動、日常活動的很重要的部分，包含蹲、站、走、跑都會用到腳底肌肉，但訓練多半著重在臀部、大腿、小腿的肌肉，很...
做肌肉訓練的時候，到底要憋氣還是吐氣？
對重量訓練的新手來說，一定有很多小細節是會「很困惑」的，像是肌肉用力的時候，到底應該吐氣、還是憋氣，許多健身達人都有不同...
這9種症狀中了4種，你可能是慢性疲勞症候群！
每天都覺得睡不飽，可能已經是上班族的通病，但就算作息正常，也有可能還是一樣有睡不飽的問題，其實這可能是得了「慢性疲勞症候...
脖子也會椎間盤突出！當手容易痠麻就要注意了
大家都知道腰部會有「椎間盤突出」的問題，但隨著「低頭族」越來越多，頸部過度使用導致椎間盤突出的比例，幾乎跟腰部的椎間盤突...
全台空污拉警報！肺癌專科醫師：戴醫療用口罩只能擋掉4成PM2.5
今天（8日）是這週空氣品質最糟的一天，不少過敏族群都抱怨噴嚏、咳嗽一直來，而對於氣喘患者來說，更容易感覺喘，很多人身旁也...
藥物過敏10分鐘內可能休克！吃藥起紅疹不要只當副作用
「打針比較快好！我要打針！」林爺爺在醫院嚷著要醫師幫他打止痛針，緩解退化性關節炎的疼痛，但是醫師認為爺爺的關節炎一直都有...
當心！睡覺時聽音樂可能助了眠，卻傷了耳朵
戴耳機聽音樂會傷害到耳朵，已經是講了許多年的「衛教文」，但許多人並沒有把耳朵當成跟眼睛一樣需要保護的器官，常常處在充滿過...
聽說薑黃粉可以抗癌，一天要吃多少才夠？
薑黃粉是熱門保健食品，因為傳說有抗癌、抗氧化的功效，所以很受到癌症患者或是想防老的人喜愛，但任何東西都不能無節制的亂吃，...
嘴裡燙傷長水泡！含蜂蜜可以消腫嗎？
天氣又漸漸變冷，火鍋、湯麵等熱食也越來越頻繁出現在餐桌上，但一個不小心很容易就燙到嘴巴，有的人甚至會在燙到之後渾然不覺，...
發燒時塗酒精可以退燒？其實這是把「燒」悶在身體裡
3歲的仔仔感冒發燒，雖然看了醫生，但回家吃了藥之後，體溫還是維持在38℃，爸媽一心想要幫他退燒，所以用了冰枕、還用了酒精...