Author Archives: 林以璿
得了關節炎更要運動來強骨本！但是這些細節不要輕忽！
「得了關節炎，真的還能運動嗎？」看著家中長輩明明已經因為關節炎而導致大病小痛，但眾多研究又都紛紛指出，運動有益於關節炎患...
「減肥3原則」聯安院長教你健康變輕盈！
有句話說，5月不減肥，6月徒傷悲，現在都已經8月啦，去年冬天存下的肉肉還掛在身上嗎？想要健康減肥，其實在進食跟運動方面，...
玩電腦玩到「烏龜頸」上身？醫生教你3招 找回健康脖子！
暑假到了，年輕學子宅在家吹冷氣打電腦、滑手機，要注意姿勢正確，三不五時休息一下，以免「烏龜頸」上身，不只影響外在，更會導...
不注意冷氣清潔 小心要命的「退伍軍人症」找上你
最近的天氣，根本沒辦法想像要是沒有冷氣要怎麼活了。不過，你有想過吹冷氣對於身體的危害嗎？記得留意這些細節，以免吹冷氣時因...
經期不能洗頭、吃涼的？其實真正不能做的是這幾件事！
先來一個計算題，假設一個女性，12歲開始來月經，52歲停經。這40年來，總共480個月，一個月7天，總共3360個日子，...
減重卡關？運動營養師教你飲食3原則 衝破「減重效果停滯期」
明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡? 明明有在健身，為什麼線條一直不明顯? 究竟困擾許多輕度運動族的「減重效果停滯...
想要擁有一口美白的牙齒嗎？醫師提醒：小心反而引起蛀牙
這幾年唇膏市場風風火火，不管喜歡的是乾燥玫瑰、土色、或是烈焰紅唇，如果牙齒不夠乾淨白皙，百搭唇彩也變白搭。不過北醫大口腔...
沒化妝到底要不要天天卸妝？醫生點破7點洗臉常見迷思
大家每天都會洗臉，洗臉不僅是面子問題，也是護膚的基礎步驟。但是，網上有很多關於洗臉的「偏方」，讓人想要好好洗臉，又害怕誤...
「你是你吃出來的！」保持大腦健康 遠離這6類食物！
很多注重養生的人會說：「你是你吃出來的。」雖然說一個人的健康，不單只跟「吃」的東西有關，還需要考慮運動、生活型態等等，但...
睡不好死得早 這樣睡 週末補眠才有效
小吳是一名警察實習生，即將開始他的執勤生活。不過，輪班制以及許多待命的規定，常導致小吳睡眠不足或是睡眠品質差。大家都知道...