分類：健康學
嘴唇發紫怎麼回事？從６種嘴唇狀況看健康
從中醫觀點來看，唇色與形態能反應身體狀態。嘴唇唇況在中醫理論中與脾臟相關，所謂「脾開竅於口，其華在唇」，大家確實可以利用...
日常微運動也能瘦? 家事消耗熱量大公開
近幾年運動健身已蔚為風潮，但仍有許多人達不到傳統倡導的體適能333原則（每周3次、每次30分鐘、心跳達每分鐘130下）。...
有沒有聽錯？專家研究竟然說低鹽飲食會增加高血壓風險
常聽坊間流傳專科醫師的提醒，要求人們飲食不但要少油少糖，也要少鹽，否則容易引發心血管疾病，但是國際間卻先後有2項研究，推...
缺鐵別怕！中研院發現「胜肽」幫助植物補鐵
植物也有缺鐵危機！鐵是植物生長必需的微量營養素之一，但因土壤中的鐵往往活性極低、被吸收的效率有限，使缺鐵問題成為植物界中...
每天都要來杯咖啡提神？這5種人小心咖啡上癮反而更累！
咖啡也會上癮 咖啡因文化已經深入我們的社交及生活模式中，也有很多關於咖啡好處的說法；但是很多長年喝咖啡的人，卻沒有發現自...
失眠就吃安眠藥？這 6 種人不建議使用
「每4個人就有1位失眠者」，全台有超過6百萬的失眠人口。根據食藥署統計，每年國人服用超過3億顆安眠藥！但並不是人人都適合...
簡單拉筋就能保養身體！5部位伸展運動不藏私
拉筋的迷思：拉筋可以長壽、瘦身？ 由香港名醫朱增祥所著的《筋長一寸 壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法》一書中，是用《黃...
當天氣變冷時 身體是這樣保暖的！
注意冬天氣溫變化 人體在低溫環境下所進行的調溫機制，是人體對外部環境溫度降低的自然反應，但卻容易引起身體的不適。當氣溫下...
7種「天然」降血糖食材！不能不收藏
現代人吃得太精緻、攝取過多營養，卻沒有相對的消耗，這樣下去，糖尿病很快就會找上門。但糖尿病是可以提前發現和控制的。 ７個...
馬拉松前這樣吃才對！賽前一週的決勝飲食秘笈
台灣近幾年來掀起路跑熱，甚至成為最受歡迎的運動項目之一，馬拉松更是許多跑者神聖的目標！除了地方政府舉辦的城市馬拉松之外，...