分類：健康學
小孩子吃海鮮會過敏？長庚研究：吃多樣過敏食物才不會有過敏體質
過去都覺得，在寶寶開始可以吃副食品的時候，如果吃到容易過敏的食物，像是帶殼的海鮮，未來就容易對這個食物產生過敏反應，但長...
最新研究：地中海飲食能改善乳腺微生物 抑制腫瘤生長！
地中海飲食過去已在多個研究中，被證明能明顯降低乳癌的發病風險，但是我們一直還不清楚它有效的原因，這也讓很多人對地中海飲食...
4 方法打造好骨力！預防骨質疏鬆不費力
世界骨質疏鬆基金會(IOF)指出在50歲以上的族群裡，約有三分之一的女性及五分之一的男性會因為骨質疏鬆導致容易骨折的情形...
別以為刷牙很簡單，這4種錯誤刷法保證讓你得到牙周病
一般人每天至少都會在早晨起床與晚間就寢前刷個兩次牙，有些人更是習慣三餐飯後馬上刷牙，但是結果還是會出現牙齦發炎，牙肉出血...
２招手部運動，讓腕隧道症候群不用開刀自然好！
現代人長期使用電腦、手機等等，罹患「腕隧道症候群」（俗稱滑鼠手）的人越來越多，平均每一百個人裡面就有三到四個患有此症。患...
洗澡時的隱形殺手 一氧化碳中毒要這樣救命！
入冬後洗個舒服的熱水澡是最享受的一件事！但要注意一氧化碳中毒的發生，根據內政部消防署統計，每年年末至隔年2月，是一氧化碳...
腳底是蹲、站、走、跑等動作的根源！教你3招好好保養
腳是我們可以運動、日常活動的很重要的部分，包含蹲、站、走、跑都會用到腳底肌肉，但訓練多半著重在臀部、大腿、小腿的肌肉，很...
養生好簡單，按按手指遠離7種疾病!
俗話說「十指連心」，這句話說的並沒錯!因為我們的手指上布滿著許多穴位，接連著我們的五臟六腑。所以每天捏捏按按我們的手指頭...
做肌肉訓練的時候，到底要憋氣還是吐氣？
對重量訓練的新手來說，一定有很多小細節是會「很困惑」的，像是肌肉用力的時候，到底應該吐氣、還是憋氣，許多健身達人都有不同...
膝蓋痛要靠運動來解？ 3 招輕鬆讓膝蓋回春又健步如飛
每當上、下樓梯時，膝蓋會出現卡卡的、微痛感嗎？造成原因跟身體進入老化和肌肉不足有關。或是喜愛跑步但在缺乏熱身及防護的情形...