分類：健康學
半夜皮膚換季癢睡不著？ 4 招紓緩攻略，手邊沒有藥膏按「這裡」立即止癢
換季日夜溫差大，半夜莫名皮膚搔癢卻找不到原因？因為季節變換的溫差，加上季節交替時人體免疫力較差，皮膚對外界刺激耐受性低，...
益生菌怎麼吃？5大服用正確觀念，配咖啡是大忌、多吃等於白做工？
現代人的健康意識越來越高，日常營養品更是一樣接著一樣吃，然而要維持腸道健康、身體好菌平衡，「益生菌」是多數選擇常備的健康...
亞洲馬拉松大聯盟年會在台登場！盧瑞忠出任主席、林義傑出任秘書長，盼更多國際認證賽事造福跑者
亞洲馬拉松大聯盟 (AMML) 4/9~4/11在台灣舉辦年會，10 國代表齊聚台灣，共議亞洲滿貫及小滿貫賽事標準，促進...
掉髮怎麼辦？皮膚科醫師解答3大頭皮觀念，亂拔白頭髮小心回春不成反禿頭
現代人生活步調緊湊、環境變化，加上焦慮情緒促使，使得許多民眾年紀輕輕就因為焦慮而落髮、少年白甚至患有不自覺的拔髮習慣（拔...
「換季敏感」用吃的來緩解！6大飲食攻略 8成女生挑食的「它」是皮膚超級食物
每到換季，氣溫濕度起伏不定，再加上現代人的熬夜生活習慣、空汙影響，不只敏感體質成了文明病，肌膚不穩定的狀況也接連浮現！面...
遇連假必發胖？健康享瘦全靠「吃」！醫「8：2 原則」助攻減重
從去年到現在多個節慶假期接連到來，接下來又要迎接 4 月連假，約會、聚餐、飯局等邀約不斷，但在回歸日常作息後，就必須面對...
雞蛋變貴還能吃什麼？營養師指點「高蛋白」飲食 3 攻略，豆漿還不夠、這類海鮮能量滿分
雞蛋是多數人三餐的必備食材，甚至每天一顆雞蛋已是日常的依賴。但眼看著雞蛋價格持續飆漲，想多吃一顆蛋、多補充些蛋白質都成了...
疫後飲食型態改變！市場新名詞誕生 健康趨勢「五大關鍵」大揭密
經過三年多疫情，生活終於逐步回到正軌，然而疫情也悄悄改變了全民的生活與飲食型態。根據好食課《2023 全球與台灣飲食熱潮...
喝茶好處學問多！不同茶種營養功能大不同，這樣喝效果最好
一直以來被視為天然養生法寶的「茶葉」，是由茶樹的鮮葉，經由各種不同加工方法及發酵程度而成，通常分為 6 大類，每種茶的功...
「維他命C」保養怎麼使用？美容專家破解6大抗老、美白迷思，「早C晚A」濃度原來要這樣選
春季的暖暖陽光使人身心療癒，不過同時也讓人擔憂紫外線下對肌膚的光傷害！女人一生總在為美白、抗老奮鬥，其中「維他命C」保養...