分類：做運動
盤點8款團康、運動App！擊退宅在家好無聊和發胖危機
《Heho選讀》 雖然目前已結束長達兩個多月的三級警戒，大家開始恢復正常生活，在做好防疫措施下，是可以外出活動的。不過，...
在家運動也要穿得優雅！盤點5個兼具時尚及機能性「運動時尚」品牌
《Heho選讀》 因新冠疫情之緣故，大家無法到外面運動場，或是健身房運動，於是掀起一波居家運動之風潮。不過在家裡運動也是...
想運動不用去到健身房！跟著熱門健身YouTuber就可以在家動一動
許多國外知名藝人都有上健身房的習慣，鍛鍊肌肉可以有足夠的耐力，不僅帶來維持身材的好處，精神也會變好，連帶的讓身體變得更健...
居家運動 / 釋放壓力睡前瑜伽！溫柔伸展解除身體一天的辛苦
流動瑜伽的身心回正練習 做1個瑜伽動作很棒，「流動瑜伽」把動作串連起來，效果更驚人！ 作者：Katie（何雨涵） 出版社...
屁股不知不覺越來越大？日本美體老師：每天「向後踢」20下就能瘦下半身
「臀部」一直都是許多女性最頭痛的瘦身部位，加上現代人常常久坐，身體活動量低，也因為坐太久姿勢導致的姿勢不良，讓下半身也越...
打造專屬的居家練習空間！人氣瑜珈老師分享讓人迷上在家瑜珈7提案
流動瑜伽的身心回正練習 做1個瑜伽動作很棒，「流動瑜伽」把動作串連起來，效果更驚人！ 作者：Katie（何雨涵） 出版社...
居家運動 / 一週在家訓練菜單！跟著健身YouTuber每天運動3分鐘，練出迷人肌肉線條
《Heho選讀》 因為疫情全民宅在家，不免會發現活動量減少的自己，默默的體重增加了（掩面哭泣）。誰說在家不能好好運動呢？...
解決無法出門運動的好辦法！跟著舞蹈YouTuber一起扭動身體吧
因為新冠肺炎疫情升溫，攔阻人可以隨意出門運動的行動，不過無法出門也沒關係，現在「宅在家」可以做的運動也是滿多種的喔！ 在...
逾7成上班族都曾在「床」辦公！看似愜意的工作方式，隱藏對睡眠和身體的不良影響
《Heho選讀》 疫情升溫至今，影響了許多公司行號，為避免群聚感染，居家上班、遠距上班成為上班族繼續上班的方法。可以節省...
探索每個景點之美的最佳法？騎上單車用自己的步調去旅行吧！
有一種旅行叫做「自行車之旅」，這樣的方式，不僅可深入探索每個景點的美麗，同時還兼顧了運動，也不失是個能徹底紓壓的好方式。...