做運動彙整 - Page 4 of 20

冬天冷到懶得出門、夏天又熱到讓人不想運動……不管何時只要想到運動、鍛鍊身體、重訓，心裡的煩悶與懶...

享受旅行的方式有很多種，隨著社會的進步，深度旅遊蔚為流行，再加上運動的元素，越來越多人開始騎著單車去旅行，不僅可以享受美...

出國度假是大家犒賞自己的方式，會花很多的心思在籌劃行程，不過在搭飛機的時候，因為礙於空間的限制，會無法讓人自由的深伸展身...

週間幫忙照顧孫子，週末溜到海邊散步、喝咖啡，或是踩著腳踏車一騎就是20公里，享受單車運動的暢快─這是許多荷蘭人的退休生活...

大家都會明顯發現自己的體力，再過了 25 歲之後開始覺得容易累，代謝也慢了下來，身材容易往橫向發展！在醫學上就指出「人到...

先前爆紅的「谷關空氣」成熱門禮品，但其實在許多國家，空氣罐頭本來就是很有當地特色的紀念品喔！像是森林多、空氣品質佳的加拿...

對於深蹲這件事，大家一定都聽過一個指令，就是蹲的時候，「膝蓋不能超過腳趾」，否則會對膝蓋造成負擔，會傷害膝關節。但其實這...

對女性而言，輕盈的體態是美麗的象徵。藝人Selina為了錄製大陸節目，透過運動，3個月體脂從 30%降到 21%。這項紀...

許多人常說：「臉，是一個人的門面。」不管身材是好還是胖，若是擁有一張圓滾滾的臉蛋，肯定都會被誤認為「胖」，因此有許多人嘗...

無論妳正經歷更年期，或是已進入停經狀態，都會發現減肥似乎變得愈來愈困難。這不是妳一個人的問題，專家證實，在這個期間減肥真...

分類：做運動